Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

ИВАНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра физической культуры

 

 

Приложение 1 к рабочей программе дисциплины

Методические указания

для обучающихся по освоению дисциплины

Физическая культура и спорт

Уровень высшего образования:	бакалавриат
Квалификация выпускника:	бакалавр
Направление подготовки:	40.03.01 Юриспруденция
Направленность (профиль) образовательной программы:	Бакалавриат

Иваново

1. Методические указания к проработке лекционного материала по дисциплине

Планы лекций:

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

1.1. Определения понятия физической культуры и ее функции

1.2. Средства и основные составляющие физической культуры

1.3. Физическая культура в профессиональной подготовке студента

1.4. Общая и специальная физическая подготовка (ОФП)

1.5. Интенсивность физических нагрузок при физической подготовке

1.6. Формы занятий физическими упражнениями

1.7. Общая и моторная плотность занятия

Тема 2. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

2.1. Определения понятия физической культуры и ее функции

2.2. Средства и основные составляющие физической культуры

2.3. Физическая культура в профессиональной подготовке студента

2.4. Общая и специальная физическая подготовка (ОФП)

2.5. Интенсивность физических нагрузок при физической подготовке

2.6. Формы занятий физическими упражнениями

2.7. Общая и моторная плотность занятия

 

Тема 3. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

3.1. Особенности бюджета времени студентов.

3.2. Основные психофизиологические характеристики умственного труда студентов.

3.3. Динамика умственной работоспособности.

3.4. Условия высокой продуктивности учебного труда студентов.

3.5. Нормирование двигательной активности студентов.

3.6.Использование физических упражнений как средства активного отдыха и повышения работоспособности.

3.7.Значение физических упражнений как средства противодействия психическому стрессу и снятия нервно-эмоционального напряжения.

3.8. Методические основы использования средств физической культуры и спорта в процессе обучения.

3.9. Учебные и самостоятельные занятия студентов по физическому воспитанию в режиме учебно-трудовой деятельности.

3.10. Использование средств физической культуры и спорта в свободное время.

3.11.Использование средств физической культуры и спорта в оздоровительно-спортивных лагерях.