2015-01-21
306
Чтобы учиться, нужно время, внимание и различение; различение нуждается в ощущениях. Это означает, что для того, чтобы учиться, мы должны обострять свое восприятие; если же мы пытаемся делать большую часть вещей силовым образом, мы достигнем прямо противоположного.
Учась действовать, мы должны быть свободны, чтоб обратить внимание на то, что происходит внутри нас; в этом состоянии наш ум будет чистым, а дыхание - легко контролируемым; не будет напряжения, вызываемого стрессом. Если пытаться учиться в условиях максимального усилия, которое все же кажется недостаточным, - нет возможности сделать движение скорее, или лучше, или сильнее, поскольку индивидуум уже достиг предела своих возможностей. В этот момент дыхание прекращается, начинаются поверхностные усилия, теряется способность наблюдать; нет возможности улучшения.
Как читатель увидит, в этих уроках предлагаются упражнения, которые просты и включают лишь простые движения. Но они задуманы таким образом, чтобы выполняющий их обнаружил изменения в себе уже после первого урока.
|
|
|
Обостренное различение
"Дурак не может чувствовать", - говорили еврейские мудрецы. Если человек не может чувствовать, он не может воспринимать различий и не сумеет отличить одного действия от другого. Без способности различения не может быть учения. Это не просто, потому что человеческие ощущения так связаны с порождающими их стимулами, что различение тем тоньше, чем слабее стимулы.
Если я поднимаю железную трубу, я не замечу муху, которая то садится на нее, то взлетает. Если же я держу перышко, севшая на него муха создаст ощутимое различие. Это относится ко всем чувствам - слуху, зрению, восприятию запаха, вкуса, тепла и холода.
Предлагаемые упражнения направлены на то, чтобы уменьшить усилие в движении, потому что для того, чтобы почувствовать небольшие изменения в усилии, само усилие должно быть сделано небольшим. Более тонкое и совершенное управление движениями возможно только при совершенствовании чувствительности, при большей способности чувствовать различия.
