Хождение босиком

Очень полезно утреннее хождение босиком по траве. Это способствует обмену жизненной энергии с землей и увеличению жизненной силы. Особенно полезно делать это летом, вдали от городов тем молодым людям, которые хотят иметь здоровых детей. Для начала выберите луг или поляну с разнотравьем. Затем осмотрите путь, по которому собираетесь пройти, «прошуршите» его палкой, чтобы ушли змеи, и посмотрите, чтобы не было острых камней и других предметов, которые могут повредить ноги. Первый раз нужно пройти утром по росистой траве, чтобы роса впиталась в кожу. Можно сосредоточиться на прикосновении к травинкам и почувствовать энергию, которую они отдают. Второй раз пройдите по траве днем и ощутите, как от нее идут волны тепла. В этот момент тоже можно сосредоточиться на прикосновении и почувствовать отдаваемую энергию. И наконец, в третий раз пройдите вечером и уловите энергию вечерней травы. В следующие дни нужно ходить по траве, «изгнав» из головы все мысли и просто получая удовольствие от земли, голубого неба и яркого солнца.

Не менее полезно, чем хождение по траве, хождение по окатанным камням вдоль берега моря. Это обновляет и очищает жизненную энергию. Делать это лучше в теплый день, с приятным ласковым ветром. Нужно почувствовать набегание волн на ноги и сосредоточиться на этом ощущении. Шагать надо медленно и думать только о волнах. Позвоночник при этом держите прямо, а руки свободно опустите вдоль боков. Они должны быть слегка отставлены от бока так, как будто у вас под мышкой лежит тоненькая шелковая подушечка.