Родительское здоровье

Успех вынашивания и рождения малыша сильно зависит от
того, насколько наш организм может спокойно и без сбоев
выполнить эту работу. Нужно хорошо понимать, что это
серьезная нагрузка. Чем здоровее мамин организм, тем
меньше вероятность каких-то отклонений при зачатии и в
беременность, а также в родах. Есть факторы, на которые мы повлиять не можем – генетические заболевания или предрасположенность к ним. Возраст – тоже не можем изменить.
Есть факторы переменные, на которые мы можем повлиять.
Поэтому прежде чем задумываться о зачатии, нужно оценить
уровень здоровья. Каждая из вас знает, какие у нее есть
слабые места. Что это может быть:

- хронические заболевания

- плохая физическая форма

- низкий иммунитет

- психоэмоциональное состояние

Давайте попытаемся разобраться, что мы можем сделать в этих случаях. Если мы хотим справится с нашей хроникой, можно
попытаться задавить ее лекарствами, а можно помочь организму справиться самому. С точки зрения лектора, аллопатическая медицина (которая лечит симптомы лекарствами) не вылечивает хронические заболевания, а только загоняет их внутрь. А действительно эффективными являются такие подходы, как гомеопатия, траволечение, иглорефлексотерапия, остеопатия. Вы можете выбрать подходящий для вас способ. Например,

https://homeo.smolensk.ws/book.php Елена Федоровна
Крамаренко, врач – гомеопат из Смоленска очень понятно
описывает взгляд гомеопатов на организм в целом, и на
болезнь в частности.

Кроме медицинских воздействий очень многие вещи мы можем
поправить своими силами. Например, если вы понимаете, что
ваша физическая форма оставляет желать лучшего, подберите
себе вид нагрузки, которая поможет. Наши рекомендации:
выбирать традиционные формы нагрузки, имеющие многовековую
историю (йога, гимнастика чаровниц, плавание, свободный
танец). Если понимаете, что нужно улучшать состояние иммунитета,
то нужно проанализировать причины. Наиболее часто
встречающиеся причины:

- частое лечение антибиотиками

- хронический стресс

- питание

- отношение к жизни (оптимист или пессимист).

Если вы понимаете, что вы очень обидчивы, у вас много
страхов, или вы находитесь в тяжелой жизненной ситуации,
то разумно перед зачатием поразбираться с этими вещами.
Потому что беременность – совсем не то время, когда можно
что-то кардинально менять в своей голове. И, как правило,
беременность эти ситуации только обостряет.
Очень действенный способ откорректировать свое состояние
и улучшить свое здоровье – это изменение привычек
питания. Роль питания для здоровья легче недооценить, чем
переоценить. Наш организм строится из того, что мы едим.
Лялька, которая будет расти внутри нас, будет расти из
того, что мы будем есть. Выкармливая молоком, мы будем кормить малыша тем, что мы едим.

Бытовая химия

С развитием химической промышленности в окружающей среде
появилось много новых химических соединений. В природе их
не было. Наш организм не знает, что с ними делать, и
поэтому встречаясь с ними реагирует весьма неожиданно и
зачастую трагично: мутации, аллергии, различные
заболевания, в том числе наследственные и ухудшение
иммунитета в целом. Чтобы защитить будущего малыша, в репродуктивный период (подготовка к зачатию, беременность и первые годы) рекомендуется минимизировать контакт с агрессивной химией. Поскольку дома мы проводим много времени, имеет смысл
проверить свою бытовую химию. В первую очередь посмотрим, где можно обойтись без нее:

• мытье пола за исключением кухни если там на пол попали
жирные брызги с печки. Многие добавляют антибактериальные
моющие средства. Не стоит этого делать. Во-первых средство
может само по себе быть вредным. Испаряясь с водой при
мытье пола, оно попадает в легкие. Во-вторых у вас дома
живет микрофлора, к которой ваш организм привык, то есть
выработал все нужные антитела, и вы от нее не заболеете.
Если эту микрофлору смыть, то на ее месте поселится
другая, и некоторые ее составляющие могут быть
патогенными.
• пыль и окна тоже отмываются простой водой. В продаже
есть тряпки из микрофибры, которые отмывают до блеска и не
оставляют ворсинок.

• посуда. Если сделать воду погорячее, то отмыть можно
почти все, исключая самое жирное и пригоревшее. То есть
моющее средство можно использовать не каждый раз. Как бы
хорошо мы не прополаскивали посуду, микроколичества
моющего средства все равно попадают к нам в организм,
когда мы готовим или едим из этой посуды.
В раздаточном материале – статья с сайта Гринпис, в
которой перечислены часто встречающиеся в бытовой химии
вредные вещества. И выбирая очередное моющее средство,
можно проверить их наличие, читая состав.

Также в статье перечислены доступные всем вещества, которые помогут добиться идеальной чистоты и блеска.

Влияние компьютера, телевизора, мобильного