Короткий прямой удар левой в голову с переносом веса тела на левую ногу

Короткий прямой удар правой в голову с шагом впе­ред левой ногой. Из наступательной или активнозащитной позиции толчком левой ноги боксер переносит вес тела на правую ногу. Одновременно он вращает тулови­ще слева направо, выпрямляет его и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень своего подбородка.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение резким толчком правой ноги, делая шаг левой ногой вперед, одновременно вращая туловище справа на­лево и перенося вес тела на левую ногу. Вместе с вра­щением и движением туловища вперед боксер поворачи­вает руку в плечевом суставе и направляет кулак пря­молинейно к цели. В последний момент боксер сгибает кисть в лучезапястном суставе вперед (рис. 105).

Короткий прямой удар левой в голову с шагом впе­ред правой ногой.

Короткий прямой удар правой в голову с шагом вправо. Из наступательной или активнозащитнои позиции боксер толчком левой ноги делает шаг вправо, перенося вес тела на правую ногу и поворачивая таз и туловище слева направо. Одновременно он выпрямляет туловище и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень своего подбородка.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение, делая резкий толчок и выпрямляя правую ногу и вращая таз и туловище справа налево. Вместе с вра­щением таза и туловища боксер поворачивает руку в пле­чевом суставе и направляет кулак прямолинейно к цели. В последующий момент кисть в лучезапястном суставе сгибается вперед. Вес тела в момент удара боксер сохра­няет на правой ноге.

Короткий прямой удар левой в голову с шагом влево. Из наступательной или активнозащитной позиции толч­ком правой ноги боксер делает шаг влево, перенося вес тела на левую ногу и поворачивая таз и туловище справа налево. Одновременно он выпрямляет туловище и отво­дит кисть левой руки несколько влево, поднимая кулак на уровень своего подбородка.

Из этого исходного положения толчком левой ноги боксер делает шаг вправо, одновременно вращает туло­вище слева направо, перенося вес тела на правую ногу. Вместе с вращением туловища и переносом веса тела на правую ногу боксер поворачивает руку в плечевом суста­ве и направляет кулак прямолинейно к цели. В последний момент кисть в лучезапястном суставе сгибается вперед.

Короткий прямой удар правой в голову с шагом влево. Из наступательной позиции боксер толчком левой ноги переносит вес тела на правую ногу. Одновременно он вра­щает туловище слева направо, выпрямляет его и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень своего подбородка.

Из этого исходного положения боксер толчком правой ноги делает шаг влево, одновременно вращает туловище справа налево и переносит вес тела на левую ногу. Вме­сте с вращением туловища и переносом веса тела на ле­вую ногу боксер поворачивает руку в плечевом суставе и направляет кулак прямолинейно к цели. В последний момент кисть в лучезапястном суставе сгибается вперед (рис. 106).