Переработка информации

Начнем с переработки отдельных информаци­онных фактов в эффективные внушения:

Информация: Прежде всего я хотел бы изба­виться от головных болей.

Внушение: Ваша голова сейчас чиста и свободна от всего недоброго и злого.

Информация: Я хотел бы лучше высыпаться.

Внушение: Каждый вечер, когда вы ложитесь спать, вы отбрасываете все посторонние, мешающие вам мысли. Вас охватывает приятное чувство покоя и гармонии, и вы тотчас же засыпаете. У вас здоровый, естественный и дающий силы сон, каж­дую ночь вы спите крепко, и ничто не может вас разбудить. Вы просыпаетесь только утром, здоровым и отдохнувшим. Просыпаясь, вы ощущаете приятное чувство покоя и гармонии. Вы настроены великолеп­но, чувствуете себя бодрым и счастливым.

Информация: Весь день я чувствую напряжен­
ность и беспокойство. •:

200 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

Внушение: Вы абсолютно спокойны — вы сегод­ня ночью хорошо отдохнули и чувствуете себя пре­восходно.

Информация: Иногда сердце колотится, как бе­шеное, буквально выпрыгивает.

Внушение: Ваше сердце бьется спокойно и рав­номерно, совершенно размеренно и точно. Крово­обращение — в норме. В любой ситуации вы чувству­ете себя отлично.

Информация: Я перестал себе доверять, подчас на меня накатывает депрессия и не отпускает по нескольку дней.

Внушение: Вы с каждым днем все больше и больше верите в свои силы. Вы уверены, что все вам по плечу, ситуация, в которой вы находитесь, вас абсолютно устраивает.

Информация: Я не могу смотреть людям в глаза.

Внушение: Вы охотно встречаетесь с людьми. Вам нечего скрывать, и вы смотрите любому прямо в глаза.

Информация: А когда я оказываюсь в лифте или в тесной комнате, то просто схожу с ума, мне надо немедленно выбраться наружу.

Внушение: Вы охотно встречаетесь с людьми, вам очень хорошо даже в толпе. Ничто вам не мешает.