Джойс Каскио

писатель

Если бы год назад кто-нибудь спросил меня, часто ли я жалуюсь, я бы, не задумы-ваясь, ответил: «О нет, я жалуюсь редко». Однако правильнее было бы ска­зать: «Да, я жа-луюсь, но совершенно не осознаю, как часто это делаю».

Я не обращал внимания на то, как часто жалу­юсь, если оценивать по шкале от 0 до 10 (10 — за­ядлый жалобщик, 0 — тот, кто не жалуется никогда). Я чувствовал, что мне есть что в себе изменить, но не считал себя заядлым жалобщиком. По моим оценкам, я был скорее жалобщиком посредствен­ным, возможно, заслуживающим отметки 5 или, в крайнем случае, 6. Однако я совершенно упускал из виду (а моя шкала этого не показыва-ла), что жалобы на любом уровне вредят мне и моим отношениям с людьми.

Впервые я осознал, как часто жалуюсь, летом 2006 года. Разваливался бизнес, нача-тый мною в 2004 году. Мое ближайшее окружение сомневалось, что его еще можно спас-ти. Я пребывал в депрессии, меня переполняли уныние и злоба — главным об­разом, на самого себя. Разговоры изматывали меня, ибо большую часть энергии я тратил на защиту своей позиции относительно бизнеса и перечисление пере­живаемых мною проблем и трудностей.

Наконец, устав от этих бесконечных разговоров, я решил взять отпуск и убежать от всех. Мне нужно было побыть в одиночестве. Я вел дневник, и вот в один из дней в конце июля я написал о боли, которую причиняют мне мои собственные слова, бесконечные раз-говоры о том, как «все это меня беспокоит». По большей части слова эти не поддерживали ни меня самого, ни окружающих. В конце концов я понял, что просто жаловался. Жало-вался, чтобы оправдаться в том, что я делал и чего не делал. Я впервые осознал, что жало-бы уводили меня от важных решений в моей жизни. В сущности, они не позволяли мне прямо и искренне общаться с другими людьми и с самим собой.

Забавно, но когда я писал об этом в своем днев­нике, неизвестный мне священник, преподобный Уилл Боуэн раздавал нашим прихожанам браслеты, предлагая им пройти 21-дневную программу «Без жалоб». Вернувшись спустя несколько недель, я с энтузиаз-мом воспринял эту идею и сразу же надел браслет.

Я счастлив сообщить, что продержался двадцать один день. Сегодня я продолжаю носить свой брас­лет как напоминание, а еще — чтобы поддержать это великое движение, изменившее жизнь стольких людей.

Что произошло с тех пор, как я продержался два­дцать один день?

• Моя жизнь стала более полной и счастливой.

• Перспективы моего бизнеса хороши, как ни­когда.

• Стали гармоничнее мои отношения с другими людьми, число конфликтов умень-шилось.

У меня, как и прежде, порой возникают пробле­мы, но изменилась моя реакция на них, и это влияет на результат. Я стал более открытым с самим собой и с другими людь-ми. Программа «Без жалоб» изме­нила мою жизнь, и я знаю, что это может произойти с каждым.

___________________________________