Введение. Успехи в настольном теннисе во многом зависят от владения техникой удара

Успехи в настольном теннисе во многом зависят от владения техникой удара. Хорошая техника позволяет игроку свободнее использовать тактику игры. Приступая к анализу техники, мы поставили перед собой задачу выделить наиболее общие структурные элементы, независящие от индивидуальной манеры игры спортсмена. Техника и тактика очень тесно взаимосвязаны, но все же техника является базовой основой, на которой строится в том числе и тактика игры.

Техника ударов в настольном теннисе, как и в некоторых других видах спорта, разнообразна, но можно выделить ряд базовых элементов, каждый из которых имеет свое назначение и характерное исполнение. Основные удары в настольном теннисе можно разделить на группы по разным критериям. Например, можно выделить атакующие и защитные удары, удары с вращением и без, форхэнд и бэкхэнд удары и т.д. Принадлежность к той или иной группе во многом условна. Например, кто-то считает блок исключительно защитным ударом, а кто-то видит в нем атакующую составляющую. Поэтому мы не стремимся четко разграничить все типы ударов, однако постараемся выделить некоторые базовые виды и их основные вариации. Так, например, говоря об атакующих ударах с вращением, мы опишем топспин, быстрый топспин и топспин с боковым вращением и т.д.

В разделе, посвященном технике удара, мы разберем следующие основные типы ударов: атакующие удары без вращения,атакующие удары с вращением, блок, подрезка, срезка, скидка, свеча, подача. Прием подачи, перекрутка и короткая игра рассматриваются отдельно, хотя их и нельзя выделить в отдельные группы, поскольку техника их исполнения базируется на технике других ударов. Тем не менее, эти удары очень важны в игре и имеют некоторые отличительные особенности. Для каждой группы ударов будет рассматриваться пять основных критериев: исходное положение, замах, удар, момент касания, завершение удара. Кроме того, мы детально рассмотрим некоторые вариации базовых ударов, наиболее распространенные в современном настольном теннисе.

а) Схема удара открытой ракеткой

б) Схема удара ракеткой в нейтральной позиции

в) Схема удара закрытой ракеткой

Читая описание удара, не стоит забывать, что здесь речь идет лишь о базовых моментах, и что мы говорим об идеальном положении ракетки, руки, корпуса и т.п. на различных стадиях выполнения удара. Мы как бы умышленно, для удобства понимания, разбиваем целостное движение на составляющие. Хотя на практике зачастую трудно не только разделить фазы удара, а даже провести четкую границу между ударами, следующими друг за другом. Кроме того, у всех игроков техника выполнения удара несколько различается и зависит от индивидуальных особенностей спортсмена.

Для описания положения ракетки используются термины "закрытая ракетка", "открытая ракетка" и "нейтральная позиция ракетки". В открытой позиции ударная поверхность ракетки направлена вверх под углом более 90º; в закрытой позиции ударная поверхность ракетки направлена вниз под углом более 90º (см. иллюстрацию).

Говоря о технике исполнения удара, мы выделяем несколько фаз. Первая - замах, то есть отведение руки относительно исходной позиции, вплоть до отправной точки, когда рука готова начать движение в сторону мяча. Вторая фаза - собственно удар, то есть движение от отправной точки к точке касания с мячом. Третья фаза - завершение удара после соприкосновения ракетки с мячом и возврат в исходное положение. Кроме того, описывая удар, мы отдельно останавливаемся на исходной позиции, из которой начался замах, а также на моменте касания мяча и ракетки.

Когда мы говорим о базовой технике, мы имеем ввиду основные характеристики, лежащие в основе выполнения определенных ударов, то есть характеристики, без которых качественное выполнение удара или, если смотреть шире, определенного вида двигательной активности, невозможно. В настольном теннисе под двигательной активностью понимается так называемая "открытая кинематическая цепь", которая включает базовую последовательность действий, но в то же время может содержать индивидуальные особенности выполнения удара, присущие конкретному игроку. В процессе обучения спортсмен сначала осваивает базовую последовательность действий при выполнении удара, а потом усложняет ее, осваивает возможные варианты

и/или подстраивает технику удара под свои индивидуальные возможности и способности. Постепенно у теннисиста вырабатывается свой индивидуальный стиль игры. Впрочем, индивидуальные особенности техники проявляются прежде всего в фазах замаха и завершения удара. Сам же удар, то есть движение, непосредственно предшествующее касанию мяча и ракетки, обычно проводится по общей схеме и здесь влияние индивидуального стиля минимально.

Между ударами одного типа трудно провести четкую границу. Понятно, что блок, атакующий удар без вращения и атакующий удар с вращением являются разными по сути движениями. Однако определить, где блок становится атакующий ударом без вращения, а удар без вращения становится ударом с вращением - практически невозможно. Эти удары плавно переходят один в другой. И подобная картина наблюдается практически во всех типах ударов. Поэтому так важно в процессе обучения научиться правильной технике выполнения конкретных ударов. И лишь после усвоения базовых элементов можно начинать их "настройку" под конкретного спортсмена и/или под особенности игровой ситуации. При этом надо понимать, что в реальной игровой практике не всегда удается выполнить тот или иной удар так, как того требует техника.