Перечислим основные легкоатлетические сооружения и инвентарь.
Беговая дорожка. Состоит из двух параллельных прямых и двух виражей, радиусы которых равны. Ширина дорожки составляет 1,22 м ±0,01 м. Ширина разметочной линии – 5 см, цвет – белый.
Стартовые колодки для бега. Состоят из двух пластин, на которых спортсмены фиксируют ноги в предстартовой позиции. Пластины крепятся на жесткой раме. Пластины должны быть установлены под наклоном, могут быть плоскими или слегка вогнутыми. Крепление колодок на раме должно регулироваться. Пластины должны перемещаться вперед и назад по отношению друг к другу.
Прибор для измерения скорости ветра (в беговых видах). Должен быть расположен рядом с прямой, смежной с первой дорожкой, на расстоянии 50 м от линии финиша. Должен находиться на высоте 1,22 м и на расстоянии не более 2 м от дорожки. Прибор должен быть сертифицирован.
Фотофиниш. Прибор, автоматически определяющий время и порядок прихода участников соревнований к финишу. На всех соревнования должна использоваться система полностью автоматизированного фотофиниша, утвержденная ИААФ. Система фотофиниша должна распечатывать фотографию, которая показывает время каждого спортсмена.
|
|
Барьер легкоатлетический. Искусственное препятствие из дерева, металла или другого материала на дистанции барьерного бега. Имеет разную высоту на различных дистанциях, а также для мужчин, женщин, юношей и девушек Ширина барьеров – 1,18-1,20 м. Максимальная длина основания – 70 см. Общий вес барьера – не менее 10 кг. Высота верхней планки – 7 см, толщина – от 1 до 2,5 см. На дистанциях ставятся 10 барьеров.
Таблица 1. Высота барьеров
Дистанция соревнования | Мужчины / Юниоры | Юноши | Женщины / юниорки | Девушки |
110 м /100 м | 1,067 м | 0,914 м | 0,840 | 0,762 м |
400 м | 0,914 м | 0,840 м | 0,762 м | 0,762 м |
Таблица 2. Расстановка барьеров по дистанции
Дистанция соревнования | Расстояние до 1-го барьера | Расстояние между барьерами | Расстояние от последнего барьера до линии финиша |
Мужчины и юноши | |||
110 м | 13,72 м | 9,14 м | 14,02 м |
400 м | 45,00 м | 35,00 м | 40,00 м |
Женщины и девушки | |||
100 м | 13,00 м | 8,50 м | 10,5 м |
400 м | 45,00 м | 35,00 м | 40,00 м |
Препятствие легкоатлетическое. Искусственное препятствие из дерева, металла или другого материала на дистанции бега с препятствиями (стипль-чезе). На каждом кругу должно находиться 5 препятствий, яма с водой является четвертым препятствием. Вес барьера – от 80 до 100 кг. Основание барьера – 1,20 -1,40 м. Высота препятствия для соревнований у мужчин – 91,4 см, 76,2 см – у женщин. Ширина препятствия – не менее 3,96 м (±0,02 м). Площадь квадратного сечения верхней планки препятствия 12,7 ×12,7 см. Барьер перед ямой с водой: ширина 3,66 м ± 0,02 м, плотно прикреплен к земле (поверхности дорожки).
|
|
Яма с водой (в беге с препятствиями). Ширина ямы - 3,66 м ± 0,02 м. Ширина водного пространства - 3,66 м ± 0,02 м. Глубина ямы в ближайшем к препятствию месте – 70 см.
Зона передачи эстафетной палочки. Отрезок беговой дорожки длиной 20 метров, предназначенных для передачи эстафетной палочки в эстафетном беге.
Эстафетная палочка. Цельная, гладкая, полая трубка, круглая в сечении, сделанная из дерева, металла или другого твердого материала. Длина палочки – 28-30 см. Вес – не менее 50 г, длина в окружности – 12-13 см.
Планка для прыжков в высоту. Должна быть изготовлена из фиброволокна или другого пригодного материала, должна быть круглой в сечении за исключением наконечников. Общая длина планки для прыжка в высоту – 4,00 м (±2 см), для прыжка с шестом – 4,50 м (± 2 см). Максимальные вес планки – 2 кг и 2,25 кг, соответственно. Диаметр круглой части планки – 30 мм (± 1 мм). Длина наконечников планки – 15-20 см каждый.
Стойки для прыжков в высоту (не с шестом). Должны быть достаточно высокими, превышающими высоту, на которую поднята планка, минимум – на 10 см. Расстояние между стойками – 4,00 м, не более 4,04 м. Держатели планки должны быть плоскими и прямоугольными, шириной 4 см, длиной 6 см.
Место приземления (в прыжках в высоту, с шестом). Должно быть размером не менее чем 5 м × 3 м. Высота – не менее 0,7 м. В прыжках с шестом – не менее чем 5 м × 5 м. Высота – не менее 0,8 м. В прыжках в высоту передние (выступающие) края должные иметь длину 2 метра.
Брусок для отталкивания в прыжках в длину и прыжках тройным. Должен быть прямоугольной формы, сделан из дерева или другого пригодного жесткого материала длиной 1,22 м ± 0,01 м, шириной 20 см (± 2 мм), толщиной – 10 см. Пластилиновый индикатор – ширина 10 см, длина – 1,22 м ± 0,01 м.
Сектор приземления (в прыжках в длину и тройным). Представляет собой яму, заполненную мягким влажным песком. Ширина ямы 2,75-3,00 м. Минимальная глубина – 30 см. Дальний край сектора в прыжках в длину должен находиться на расстоянии не менее 10 м от бруска и не менее 21 м в тройном прыжке.
Снаряды для метаний. Должны соответствовать требованиям ИААФ и иметь действующий сертификат ИААФ.
Таблица 3. Снаряды для легкоатлетических метаний (вес)
снаряды | Женщины | Мужчины | ||||
взрослые | девушки | взрослые | 18-20 лет | 14-17 лет | до 14 лет | |
Ядро | 4,000 кг | до 16 лет – 3,000 кг | 7,260 кг | 6,000 кг | 5,000 кг | 4,000 кг |
Диск | 1,000 кг | до 14 лет – 0,75 кг | 2,000 кг | 1,750 кг | 1,500 кг | 1,000 кг |
Молот | 4,000 кг | до 16 лет – 3,000 кг | 7,260 кг | 6,000 кг | 5,000 кг | 4,000 кг |
Копье | 600 г | до 14 лет – 400 г | 800 г | 800 г | 16-17 лет - 700 г | до 16 лет - 600 г |
Граната | 500 г | 700 г | до 16 лет - 500 г | |||
Мяч | 140 г |
Круг для метаний. Поверхность внутри круга – из бетона, асфальта или другого пригодного, не скользкого материала. Внутренний диаметр круга в толкании ядра и метании молота – 2,135 м ±5 мм, метании диска - 2,50 м ±5 мм. Кольцо круга – не менее 6 мм толщиной. «Усы» - длина 75 см, ширина линии – 5 см. Угол сектора приземления снаряда – 34,92°.
Дорожка для разбега в метании копья. Минимальная длина – 30 м. Ширина дорожки – 4 м. Дуга, от которой идет метание, имеет ширину 7 см. Ширина других разметочных линий – 5 см. «Усы» имеют длину 75 см.
Сегмент (брусок) для толкания ядра. Должен быть изготовлен из дерева или другого пригодного материала. Имеет размеры от 11,2 см до 30 см в ширину, 10 см в высоту. Длина сегмента (бруска) – 1,14-1,16 м.
Ядро. Гладкий шар, не имеющий никаких шероховатостей. Должно быть изготовлено из железа, латуни или любого металла не мягче латуни. Минимальный диаметр взрослого мужского снаряда (7,256 кг) -110 мм, максимальный – 130 мм. Женское ядро (4,000 кг) – минимальный диаметр 95 мм, максимальный – 110 мм.
Диск. Корпус диска – цельный или полый, сделан из дерева или другого пригодного материала с металлическим кольцом по краю. Внешний диаметр металлического кольца диска весом 1 кг (женский) – 180-182 мм; весом 2 кг (мужской) – 219-221 мм.
|
|
Заградительная сетка для метаний диска. Должна иметь U-образную форму. Расстояние между вертикальными краями сетки – 6 м. Они располагаются в 7 м от центра круга. Высота секций – не менее 4 м в самой нижней точке.
Молот. Состоит из основных трех частей – металлического шара, проволоки и ручки (рукоятки). Шар – из железа, другого металла, не мягче латуни. Проволока сделана из цельной стали с диаметром не менее 3 мм. Проволока не должна растягиваться во время метания. Внутренняя ширина ручки – не более 130 мм, внутренняя длина рукоятки – не более 110 мм.
Заградительная сетка для метаний молота. Должна иметь U-образную форму. Расстояние между вертикальными краями сетки – 6 м. Они располагаются в 7 м перед центром круга для метаний. Высота панелей сетки – не менее 7 м в самой нижней точке (в тыльной части сетки) и не менее 10 м в передней части. Имеются две подвижные секции шириной 2 м и высотой не менее 10 метров.
Копье. Состоит из трех основных частей: древка, металлического наконечника и обмотки. Древко - цельное или полое, изготовлено целиком из металла или другого пригодного материала, прикреплено к металлическому наконечнику. Наконечник сделан целиком из металла, острие может быть укреплено другим металлом и приварено к переднему краю наконечника. Обмотка покрывает центр тяжести копья. Длина копья весом 600 г (взрослое женское) – 2,20-2,30 м, весом 800 г (взрослое мужское) – 2,60-2,70 м. Ширина обмотки – 140-150 мм и 150-160 мм, соответственно.
Обувь легкоатлета. Спортсмены могут соревноваться босиком или в обуви, одетой на одну или обе ноги. В обуви не должно быть пружин или приспособлений. На обуви разрешается использовать до 11 шипов включительно. Гнезд для шипов – не более 11. Максимальный диаметр шипа – 4 см.
Литература,
рекомендуемая для подготовки к сдаче отчетности по дисциплине
«Легкая атлетика» (из фондов библиотеки ГОУ ВПО «ШГПУ»)
|
|
Название источника | Авторы | Шифр | |
Учебники, учебные пособия, сборники | |||
Легкая атлетика в цифрах и фактах. М.: Физкультура и спорт, 1965 г. | Аксельрод С. Хоменков Я. | 75.7 А 42 | |
Многолетняя подготовка легкоатлетов (на примере скоростно-силовых видов). Минск: Высшая школа, 1981.- 207 с. | Алабин В.Г. | 75.7 А 45 | |
Опорные прыжки женщин. М.: Физкультура и спорт», 1975. - 62 с. | Антонов А. | 75.7 А 72 | |
Еще раз о пользе ходьбы босиком. М.: Физкультура и спорт», 1984. - 41 с. | Апарин В.Г. и др. | 75.7 А 76 | |
Авилов М.М.: Физкультура и спорт», 1974. - 191 с. | Башкортов А.Н. | 75.7 Б 33 | |
Сергей Бубка. М.: Физкультура и спорт», 1990. - 176 с. | Богатырев Е.Г. | 75.7 Б 73 | |
Попытка в запасе / Лит. запись Ю.Юрта - М.: Молодая гвардия, 1987, 159 с. | Бубка С.Н. | 75.7 Б 90 | |
Преодолевая планку. М.: Сов.Россия, 1986. - 169 с. | Быкова Т.В. | 75.7 Б 95 | |
Тренер юных легкоатлетов / Б.В. Валик. - М.: Физкультура и спорт», 1974. - 168 с. | Валик Б.В. | 75.7 В 15 | |
Тройной прыжок (с разбега). Пособие для тренеров и спортсменов-разрядников. - М.: Физкультура и спорт», 1961.-80 с. | Верхошанский Ю. | 75.7 В 36 | |
Легкоатлетическое десятиборье. М.: Физкультура и спорт», 1967. - 80 с. | Волков В.В. | 75.7 В 67 | |
Учитесь ходить быстро. М.: Физкультура и спорт», 1996. - 110 с. | Гайс И.А. | 75.7 Г 14 | |
Оздоровительная ходьба. 1990. - 48 с. | Гайс И.А. | 75.7 Г 14 | |
Прыжок в высоту: пособие для учащихся 5-8-ых классов. - Л. Учпедгиз, 1961. - 38 с. | Гейхман П.Н. | 75.7 Г 59 | |
Два измерения. М. Физкультура и спорт, 1964. - 183 с. | Горянов Л. | 75.7 Г 71 | |
Техника и методика обучения легкоатлетическим метаниям (ядро, диск, копье): методическое пособие для студентов ФФК. - Типография «Центр», 2006. - 38 с. | Горбунов С.В. Гогин А.Б. | 75.7 Г 67 | |
1 за 10-ых. М.: Физкультура и спорт», 1964. - 183 с. | Горянов Л., Львов Б. | 75.7 Г 70 | |
Метание диска. М.: Физкультура и спорт», 1996.-76 с. | Григалка А. | 75.7 Г 83 | |
Вечно молодые. М.: Знание, 1967. - 61 с. | Дьячков В.М. | 75.7 Д 93 | |
Высоте нет предела. Физкультура и спорт», 1980. - 232 с. | Дьячков В.М. | 75.7 Д 93 | |
Прыжок в высоту. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 112 с. | Дьячков В.М. | 75.7 Д 93 | |
Прыжок «Фосбери-флоп». М.: Физкультура и спорт, 1975. - 239 с. | Дьячков В.М., Стрижак А.П. | 75.7 Д 93 | |
Легкая атлетика: учебное пособие для студ.высш.учеб.заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - 3- изд., стер. - М.: Изд.цент «Академия», 2006. - 464 с. | Жилкин А.И. | 75.7 Ж 72 | |
Неуловимые мгновения. Перевод с англ. М.: Физкультура и спорт, 1975. | Кларк Рон | 75.7 К 47 | |
Две бронзы. М.: Физкультура и спорт, 1864. - 64 с. | Креер В. | 75.7 К 79 | |
Легкоатлетические прыжки. М.: Физкультура и спорт, 1986.-175 с. | Креер В.А., Попов В.Б. | 75.7 К 79 | |
Тройной прыжок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 152 с. | Креер В. | 75.7 К 79 | |
Легкоатлетические многоборья. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 144 с. | Куду Ф.О. | 75.7 К 88 | |
Легкая атлетика: правила соревнований на 2007-2008 гг. М.: Терра-Спорт, 2004. - 144 с. | 75.7 Л 38 | ||
Подружусь с «королевой спорта». Книга для учащихся, 2 изд. М.: Просвещение, 1991. 127 с. | Малков Е.А. | 75.7 М 19 | |
Прыжки в длину. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 94 с. | Попов В.Б. | 75.7 П 58 | |
Ступени к пьедесталу. М.:Физкультура и спорт, 1975.-56 с. | Санеев В.Д. | 75.7 С 18 | |
4-ая вершина / Лит.запись Е.Б.Чена. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 128 с | Санеев В.Д. | 75.711.7 С 18 | |
Ходьба для здоровья. 2 издание. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 32 с. | Сотникова Н.П. | 75.7 С 67 | |
Легкая атлетика. Учебное пособие. М.: Физкультура и спорт, 1959. – 351 с. | Степанчонок И. | 75.711 С 79 | |
Завоевание высоты. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 167 с. | Теннов В.Л. | 75.7 Т 33 | |
Учебник тренера по легкой атлетике. Под ред. Л.С.Хоменкова. 2-е издание. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 479 с. | Хоменков Л.С. | 75.7 У 91 | |
Метание молота. Под редакцией Садовского В.В. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 96 с. | Шукевич Е., Кривоносов М. | 75.7 Ш 95 | |
Прыжок с шестом. 3 издание. М.: Физкультура и спорт,1978.-96 с. | Ягодин В.М. | 75.7 Я 30 | |
Бег на 110 метров с барьерами. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 80 с. | Балахничев В.В. | 75.711.5 Б 20 | |
Бег на короткие дистанции. Под редакцией Садовского В.В. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 96 с. | Бартенев Л.В. | 75.711.5 Б 26 | |
Бег на средние и длинные дистанции: Система подготовки / под ред. А.П. Суслов, Ю.А. Попов, В.И. Кулаков. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 176 с. | Суслов А.П., Попов Ю.А., Кулаков В.И.. | 75.7 Б 37 | |
Бегай, прыгай, метай: Школа легкой атлетики для детей 7-12 лет. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 79 с. | 75.7 Б 37 | ||
Круг с барьерами. М.: Физкультура и спорт, 1975.-72 с. | Буланчик Б. | 75.7 Б. 90 | |
Моя тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1957 | Затопек Э. | 75.7З 37 | |
Легкая атлетика: Справочник / сост. А.В. Орлов. - М.- Физкультура и спорт, 1983. - 392 с. | Орлов А.В.. | 75.711 Л. 38 | |
Повесть о беге. 1964. - 271 с. | Куц В.В. | 75.7 К 95 | |
Методические рекомендации по обучению технике бега на короткие дистанции.- Шуя.- Изд-во ШГПУ.-2005.-21с. | 75 М 54 | ||
Спринтерский бег. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 159 с. | Озолин Э.С. | 75.711.5 О 47 | |
Бег на короткие дистанции (спринт). М.:Физкультура и спорт.-1978 | Петровский В.В. | 75.7 П 29 | |
Барьерный бег. М.: Физкультура и спорт, 1967. | Садовский В. | 75.7 С 14 | |
Марафон для всех / Н. Уилон, Э. Этчель, Б. Танно. М.: Планета, 1990. - 200 с. | Уилон Н. и др. | 75.7 У 94 | |
Моделирование физической подготовленности высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. … канд.пед.наук. М.: 1993. – 18 с. | Хромцов Н.Е. | 75.7 Х 94 | |
Я бегу марафон. - М.: Молодая гвардия, 1983. - 144 с. | Швец Т.В. | 75.7 Ш 50 | |
Бег на 3000 метров с препятствиями. М.- Физкультура и спорт, 1987 | Шорец П. | 75.7 Ш 79 | |
Барьерный бег для женщин (100 м с барьерами). 3 издание перераб. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 80 с. | Щенников Б.Ф. | 75.7 Щ 53 | |
Методика обучении легкоатлетическим упражнениям: учеб.пособие для ин-тов физ. культуры и фак. физ. воспитания вузов / Под общ. ред. М.П. Кривонсова, Т.П. Юшкевича. - Мн.: Высш.школа, 1986. - 312 с. | Кривонсов М.П., Юшкевич Т.П. | 75.7 М 54 | |
Легкая атлетика: Учеб. для студентов пед.ин-тов …. / А.Н. Макаров, П.З. Сирис, В.П. Теннов и др.; Под ред. А.Н. Макарова. - 2 изд. - М.: Просвещение, 1987.-304 с. | Макаров А.Н., Сирис П.З., Теннов В.П. | 75.7 Л 38 | |
Организация и судейство соревнований по легкой атлетике: Учебно-методическое пособие / под редакцией В.И. Лахова. - М.: Советский спорт, 2004. - 512 с. | Лахов В.И., Коваль В.И., Сечкин В.Л. | 75.711 Л 30 | |
Судейство соревнований по легкой атлетике. Справочник. - М.: Терра-Спорт, 2004. - 272 с. | 75.711 С 73 | ||
Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов. Около 9500 терминов / сост. Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - М.: СпортАкадемияПресс, 2001. – 480 с. | Суслов Ф.П., Тышлер Д.А. | 79.6 Т 35 | |
Журналы | |||
Техника метания диска (советы молодым тренерам) // Легкая атлетика. - 2006. - № 9. - С. 16-19. | Буханцов К. | ||
Новый прыжок в высоту // Легкая атлетика. - 2006. - № 9. - С. 15. | Бакатов К. | ||
Летняя погода Татьяны Лебедевой // Советский спорт. - 2006. - сентябрь, С.25. | Левит А. | ||
Прыжки от древних греков до наших дней // Спортивная жизнь России. - 2006. - № 5. - С.40. | Филонов М. | ||
Метание диска. Еще раз о входе в поворот//Легкая атлетика.-2006.-№ 4-5.-С.30-31. | Пензиков В. | ||
Техническая подготовка прыгуна с шестом // Легкая атлетика. - 2006. - № 4-5. - С. 26-28. | Петров В. | ||
Легкая атлетика. Метание гранаты // Спорт в школе. - 2006. - № 7. - С. 16-20. | Арутюнян Т. | ||
Баллада о высоте // Спортивная жизнь в России. - 2004. - № 8. - С. 4-6. | Юсин А. | ||
Прогнозирование двигательных способностей бегунов на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. -2003. - № 9. - С. 6-9. | Ковальчук Т.Н. | ||
Круг жизни Ирины Приваловой // Спортивная жизнь России. - 2003.- № 9. - С. 6-9. | Орлов Р. | ||
Век братьев Знаменских // Легкая атлетика. - 2003. - № 11-12. - С.28-32. | Чиркова Ю. | ||
Лучшие легкоатлеты мира и России. Женщины. // Легкая атлетика. - 2003. - № 3-4. - С.40-48. | |||
Детская легкая атлетика // Спорт в школе. - 2003. - № 5. - С. 16. | |||
Фосбери-флоп. О технике движений и тренировке // Физическая культура в школе. - 2003. - № 1. - С. 54-60. | Попов В.Б. | ||
Диагностика одаренности прыгунов с шестом // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2002. - № 4. - С. 34-26. | Ковальчук Г.И. Васнев И.А. | ||
1001 упражнение для легкоатлетов // Легкая атлетика. - 1999. - № 7. - С. 14-17. | Попов В. | ||
Бег на 400 м (энергетическое обеспечение тренировки) // Легкая атлетика. - 2001. - № 12. - С. 20-22. | Лисовский И. | ||
Особенности подготовки бегуна на выносливость // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Детский тренер. - 2001. - № 1. - С. 2-6. | Якимов А.М. | ||
Особенности подготовки прыгунов с шестом// Легкая атлетика. - 2003. - № 5. - С. 28-33. | Миллер А. Ягодин В. | ||
О технике прыжка в длину и пути ее совершенствования// Физическая культура в школе. - 2001. -№ 2. - С. 58-71. | Попов В.Б. | ||
Над планкой Геннадий Авдеенко//Легкая атлетика.-1990.-№ 8.- С.16-17. | Стрижак А. Папанов В. | ||
Цена прыжка: В. Брумель говорит начистоту // Юность. - 1989. - № 4. - С. 90-93. | Шенкман С. | ||
Из истории видов спорта // Легкоатлетическое многоборье // Спорт в школе - 2004. - № 6. - С. 21-28. | |||
Марафон – это целая наука // Легкая атлетика. - 2005. - № 6. - С. 8-11. | |||
История легкой атлетики – «королевы спорта»//Спорт в школе.2004.-№ 20.-С.21-28. | |||