Глава 8. Часто задаваемые вопросы по BSFF

Пока Вы читали инструкции по BSFF, у Вас, вероятно, возникли вопросы. В этом разделе мы ответим на те из них, которые слышим наиболее часто.

Как часто я должен делать BSFF?

О. Нет никаких "должен". Делайте всякий раз, когда заметите что чувствуете себя не комфортно, или есть желание проработать что-либо. Некоторые, особенно когда они впервые изучают технику, тратят некоторые время каждый день на то чтобы прислушаться к себе, увидеть, что их беспокоит и проработать любую проблему, которую они осознают. Через некоторое время, когда Ваша жизнь начнёт приходить в равновесие и будет протекать более свободно, Вы не будете чувствовать необходимости прорабатывать себя так часто. Вы можете обнаружить, что даже когда проходят недели между сеансами, число негативных "автоматизмов" уменьшается.

Один из полезных побочных эффектов этой техники - это то, что Вы становитесь более внимательным к себе и своим индивидуальным потребностям. Если Вы хотите устранить дискомфорт, Вы можете решить когда и как Вы это сделаете, или же сделать это сразу как только заметите проблему. Просто помните, что если делаете одну быструю проработку или две, нужно её закончить Процедурой Закрытия.

Что если утверждение неправильное?

О. Здесь может быть два возможных варианта:

1. Утверждение не было реальной проблемой. В этом случае, не имеет значения, что Вы его проработали. Никто не пострадал.

2. Утверждение не было точной постановкой проблемы. Если оно пришло в голову, то, возможно, имеет какое-то отношение к задаче. Просто прорабатывайте его и любые варианты, которые приходят в голову, пока Вы не почувствуете, что задача целиком устранена.

Помните, Вы не можете сделать ошибку. Если даже утверждение не относится к проблеме, ничего страшного если Вы проработаете его.