Разумное тело

ЙОГА – Урок Fit Yoga построен на основе системы Хатха-йоги и направлен на развитие силы и гибкости, а также на нормализацию психо-эмоционального состояния. Выполнение асан (поз йоги) положительно влияет не только на опорно-двигательную систему, но и на внутренние органы и системы. В процессе выполнения поз вытягиваются как мышечные, так и нервные волокна, расслабляются и омолаживаются внутренние органы и кожа, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, что оказывает положительное влияние на самочувствие и внешность.

ПРЕСС+ГИБКОСТЬ – Программа из 2-х частей первая – направленная на проработку мышц брюшного пресса, вторая – для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов.

ЗДОРОВАЯ СПИНА –Программа направленная на улучшение осанки. Упражнения системы ЛФК прорабатывают глубокие слои мышц (стабилизаторы) и способствуют укреплению общего тонуса мышц. ПИЛАТЕС I – Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.

ПИЛАТЕС II – Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование дополнительного оборудования (изотонического кольца, фитбола, резиновых амортизаторов, пилатес рол, пилатес мяча). Рекомендуется после освоения программы ПИЛАТЕС I.

ГИБКОСТЬ – Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА – это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц нашего тела.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

ТАНЦЫ – Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях.

ТАНЕЦ ЖИВОТА – Танцевальная программа, объединяющая мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма.

ЛАТИНО – Танцевальная программа основанная на спортивных латиноамериканских танцевальных направлениях и клубной латаны.

ОБЛИКО МОРАЛЕ – Танцевальная программа, на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.

ЗУМБА – Простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка под латинские и мировые ритмы.