Где собака зарыта

РЭПТ использует разделение всех испытываемых человеком эмоций на рациональные (продуктивные) и иррациональные (непродуктивные, деструктивные, дисфункциональные).

Базовый постулат: негативные эмоции и дисфункциональные поведенческие реакции появляются не вследствие опыта самого по себе, а вследствие интерпретации этого опыта. К своим рациональным (отражающим настоящее положение дел) убеждениям люди добавляют иррациональные убеждения и приказания самим себе.

Первая задача РЭПТ-терапевта — показать клиенту, что его болезненные чувства — страх, депрессия, вина и т.д., обусловлены не несчастьями, которые уже произошли или, могут, по его мнению, произойти, а тем, как он их воспринимает. Клиет должен осознать свои автоматические мысли и идентифицировать все искажающие паттерны.

Изменения, которые должны произойти:

o Требования >> Предпочтения

o Катастрофизирующие прогнозы >> Реалистичные прогнозы

o Низкая терпимость >> Высокоя терпимость

o Обесценивающие убеждения >> Убеждения, связанные с принятием