Более старшие дети

Старшим детям и подросткам можно заниматься любыми видами спорта, но не до изнеможения. Советуем им хотя бы раз в год посещать остеопата,чтобы тот сладил за состоянием и развитием мышечно-скелетной системы.

Нужно понимать, что спорт на высшем уровне – опасное занятие, грозящее травмами. Некоторые травмы могут пройти незамеченными. Но затем эти травмы проявятся, когда ребенок станет взрослым. При расспросе остеопата выяснится, что травма все-таки была.

Именно поэтому молодые спортсмены должны получать медицинскую и остеопатическую помощь. Сегодня многие спортивные врачи работают совместно с остеопатами.

Юноши и девушки, которые учатся в спортивных учебных заведениях должны рассматриваться нами как спортсмены и наблюдаться у остеопата.

Гимнастика.

Этот спорт требует упорства. Он развивает гибкость, координацию, гармонично развивает мышцы и позволяет поддерживать себя в отличной форме. Гимнастикой можно начать заниматься с возраста 7 лет. Участие в соревнованиях потребует медицинского и остеопатического обследования высокого качества, т.к. в этом виде спорта травмы не редкость. Нужно внимательно следить за общим развитием ребенка, т.к. бурное развитие мышц может навредить этому.

Легкая атлетика.

В подростковом возрасте ребенок сможет постепенно знакомится с различными дисциплинами легкой атлетики. В зависимости от своей морфологии в дальнейшем подросток сам выберет специализацию. Для правильного роста и развития необходимо участие грамотных тренеров и преподавателей. Именно они должны заметить дисбаланс в структуре и посоветовать обратиться к остеопату. Выбрав специализацию, подросток переходит в разряд спортсменов высокого уровня.

Занятия атлетикой способствуют гармоничному развитию человека, вырабатывают вкус к усилиям, стимулируют желание победить.

Гребля.

Это замечательный спорт, который обеспечивает гармоничное развитие тела, стимулирует го волю, выносливость и командный дух.

Этим видом спорта не следует начинать заниматься в слишком раннем возрасте. Если ребенок участвует в соревнованиях, он должен наблюдаться врачом и остеопатом.

Если мышцы спины развиваются не симметрично и если за посадкой гребца не следит тренер, у ребенка могут появиться боли в спине. Повторяющиеся резкие и мощные усилия могут привести к болям на уровне позвоночника.

Скалолазание.

Этот вид спорта требует от человека концентрации, уверенных движений. Он позволяет гармонично развиваться всем мышцам. Постоянный поиск равновесия развивает проприорецепцию.

Скалолазание позволяет избавиться от страха перед пустотой и высотой, привить подростку вкус к мышечным усилиям и выработать в нем желание побеждать. Этим видом спорта без риска можно заниматься только под присмотром компетентного тренера. Единственным минусом является риск испортить форму пальцев рук при интенсивных тренировках.

Конный спорт.

Способствует развитию чувства равновесия и мышц спины.

Но если заниматься конным спортом без тренера, у ребенка может привыкнуть к неправильной посадке, что негативно отразится на его спине в виде микротравм.

Кроме того, этот спорт позволяет общаться с животными, понимать и не бояться их.

Общение с лошадьми очень полезно для детей-инвалидов.

Лыжи.

Горные лыжи развивают координацию, мышцы нижних конечностей, спины и живота.

Существует, тем не менее, риск травм суставов, в частности, коленных суставов (вывих, разрыв связок). При падениях возможны травмы позвоночника.

Беговые лыжи способствуют развитию выносливости, чувства равновесия и координации.

Водные лыжи развивают чувство равновесия, развивают мышцы нижних конечностей, спины и живота. Но нужно учитывать, что при падениях возможны микро-травмы, т.к. на скорости 50 км/ч вода твердая, как бетон.

Плавание.

Этот вид спорта замечательно и гармонично развивает мышцы подростка, а так же придает ему красивую фигуру.

Плавание развивает мышцы грудной клетки, спины и живота. Оно вырабатывает выносливость, в частности выносливость сердца к усилиям. Такой вид, как кроль вытягивает позвоночник. Тем не менее, при неправильных тренировках, брасс может вызвать боли в спине. Так же следует следить за маленькими детьми: при долгом нахождении в бассейне часто возникают отиты. Кроме того, есть риск заражения кожными болезнями.

Танцы.

Занятия танцами гармонично развивают фигуру, обучают чувству ритма, улучшают координацию, стимулируют проприорецепцию.

Если ребенок занимается танцами на высоком уровне, есть риск деформации стоп при танцах на пуантах. Этот вид классических танцев грозит развитием компрессии суставов и болей в стопах. Остеопаты часто сталкиваются с этим видом патологии.

Фехтование.

Этот вид развивает точность и самоконтроль. Этим спортом не стоит заниматься в отдельности, а только вместе с другими, потому что фехтование – не симметричный спорт. Тело работает не симметрично. При интенсивных тренировках возможно развитие болей в спине (воспаление связок).