Разрешение конфликтов

Сядьте удобно. Спина прямая. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьтесь. Забудьте на время о заботах. В этом состоянии соединитесь с внутренним источником.

Представьте себя там, где царят Сет и Разум. В этом царстве есть комнаты и для вас. Мысленно поставьте в этой комнате два стула. Сядьте и попросите разрешения остаться здесь с человеком, который с вами в ссоре. Если он согласен, то войдет в комнату.

Вот он садится перед вами на стул. Смотрите ему в глаза. Если это уместно, можете взять его за руку. Попросите высшее "Я" быть посредником между вами. Выскажите все, о чем хотели сказать, и прежде всего то, о чем вы этому человеку не могли сказать лично. Ваши слова должны быть основательными и законченными. Теперь дайте слово партнеру, пусть он отреагирует на сказанное и поведает о том, что его волнует. Выслушайте до конца, не перебивая. Потм обнимитесь, пожелайте друг другу всего хорошего, поблагодарите за готовность выслушать вас. Вы не представляете, насколько эффективным может быть этот прием.

ВСТРЕЧА С ВЫСШИМ "Я"

Сядьте удобно. Спина прямая. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьтесь. Освободитесь от всех мыслей, крометвердого намерения вступить в контакт со своим высшим "Я". Контролируйте дыхание, не напрягайтесь. Направьте внимание на внутренний центр. Это не место, а состояние сознания, которое интуитивно знаете только вы. Прочувствуйте этот центр. Пусть очистится сознание. Все больше входите в эту часть своего внутреннего мира, как будто это большой, красивый зал, ключ от которого только у вас и у вашего высшего "Я". Этот зал весь наполнен золотым светом. Вы купаетесь в этом свете. В противоположном конце зала открывается дверь. Кто-то входит. Его-то вы и ждете. Попросите его подойти к вам. Наблюдайте, что будет происходить. Наблюдайте за своими чувствами.

ЕЩЕ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ:

Вам потребуется пачка белой бумаги для рисования и коробка с акварельными красками. Упражнение займет не меньше двух часов. Условие - ничего не анализировать, пока упражнение не будет закончено.

Заведите будильник. Берите краски, начинайте рисовать, ничего не планируя и ни о чем не думая. Никакого реализма! Эта должна быть абстракция. Выбор красок неограничен - выбирайте их интуитивно. Наносите их на бумагу, как вам нравится. Не думайте, рисуйте. Когда 5 минут истекут, прекращайте рисовать. Отложите рисунок в сторону. Возьмите новый лист бумаги. Снова поставьте будильник. Снова все повторите. Рисуйте что хотите. По звонку будильника или раньше прекращайте рисовать. Так продолжайте, пока не будут закончены 10 листов. Сложите рисунки по порядку и пронумеруйте их. Теперь в хронологичком порядке разложите перед собой. Проанализируйте, как удалось передать цвет, форму, движение. Постарайтесь разгадать их скрытый смысл - как смысл снов. Что они рассказывают вам о вас? Например темные цвета могут быть отголоском каких-то житейских проблем. Яркие краски - творческое начало, склонность к приключениям. При определенных обстоятельствах вы можете быть излишне агрессивны или воинственны.

Преобладание пастельных тонов - доказательство чувствительности и
слабости.

Цвета, их расположение, игра красок - это свой, особый язык! Но здесь нет никаких правил. Только вы знаете, что означают краски и отдельные элементы.