Глава 5. Как лечить ТТМ

Избавление от ТТМ это не просто дело абсолютной силы воли, сопротивления или простого прекращения, хотя временами все это помогает. Большинство ттм-щиков наверняка неоднократно получали советы вроде «просто избавься от этого» или «возьми себя в руки» и даже «почему ты просто не остановишься?» В любом случае, остановиться намного труднее и сложнее, чем сказать. Многим ттм-щикам нужна интенсивная помощь в пересмотре как поведения, так и взглядов на жизнь. Многие из них скованны старой принятой моделью, подразумевающую умственную болезнь и клеймо слабости, дефективности, принадлежности к более низкой ступени по отношению к другим, и из-за этого они отчаянно стыдятся самих себя. Это абсолютная несправедливость. Никто из ттм-щиков не хочет делать того, что он/она делает, даже если кажется, что это приносит удовольствие. Очевидно, что если бы они могли остановиться, они бы сделали это. Те, у кого нет ттм или других расстройств, направленных на тело, не могут полностью понять все беспокойство и отчаяние, которое сопровождает мощные порывы и повторяющиеся саморазрушительные действия, которые иногда просто доминируют над человеком. Некоторые ттм-щики описывают свои ощущения так, как будто люди не принадлежат сами себе или будто их руки вовсе не их собственные.

Я думаю, что большая ошибка тех, кто не страдает от ттм, заключается в том, что они смотрят на такие расстройства, как ттм, просто как на раздражающую проблемную привычку, похожую на курение или переедание (которые впрочем тоже являются трудными в переучивании привычками). ТТм-щики кажутся людьми со слабым самоконтролем или недостатком воли сопротивляться – людьми, которые просто плывут по течению. ТТМ это не просто дурная привычка. Это биологическое и поведенческое смещение способности контролировать свои действия. Вы не можете просто выкинуть привычку выдергивать волосы как пачку сигарет, и это чистая правда. Это результат работы нервной системы. ТТМ также может быть заложена генетически. Она стала частью вашей умственной и физической деятельности. Когда люди спрашивают меня, как я могу отделить симптомы ТТМ от других привычек с волосами, я отвечаю «Если вы чувствуете, что у проблемы есть собственный разум, то это ТТМ».

Это не значит, что ттм-щики не несут ответственности за себя. Они несут. Даже когда проблема имеет преимущественно биологическое или генетическое основание, вы можете бороться и быть ответственным за то, чтобы найти эффективную терапию и пройти ее. Человек, вовлеченный в выдергивание волос, не может просто остановиться, и ожидать это от него нереально. Прекратить выдергивать – это конечный продукт упорных усилий, результат изменения поведения, окружения, биохимии и мышления. Это не точка отсчета, а цель, место назначения.