Утреннее центрирование в харе

Утром, перед тем как встать с постели, положите обе руки на пупок одну поверх другой и дышите животом, через хару.

Во время дыхания харой представьте, что вместе с вдохом хара наполняется вибрацией просветленной души, которая приходит из времени-пространства, где Ваша душа живет, а во время выдоха эта вибрация равномерно распределяется по всему телу и ауре.

Как будто во время вдоха Вы наполняете хару светом своей просветленной души, а во время выдоха этот свет наполняет Ваше тело и ауру.

Вечернее центрирование в харе

Вечером перед сном, лежа в постели, снова положите ладони на пупок, мысленно проведите земной и космический энергетические каналы, центрируйтесь в харе и подышите: на вдохе наполняйте хару вибрацией просветленной души, а на выдохе равномерно распределяйте жизненную энергию по телу и ауре.

И пусть вибрация просветленной души все больше и больше вытесняет все то, что осело в энергоинформационном поле за весь день. А открытые каналы, уходящие к центру Земли и в центр нашей галактики, выведут все негативы.

И засыпайте в состоянии тихого спокойного счастья.

И в течение дня также нужно давать себе минуту-другую отдыха, класть руки на хару и наполняться вибрацией своей просветленной души.