Как уже говорилось выше при проведении массажа редко употребляется один какой-то массажный прием. В этой части сайта Вы можете узнать подробнее про основные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и ударные приемы; технику выполнения приемов и методические указания. Иллюстрационный материал поможет лучше разобраться в данной информации.
Поглаживание
Растирание
Разминание
Вибрация и ударные приемы
Основные приемы массажа и их разновидности
Дубровский В.И., 1985
Основной прием | Разновидность основных приемов | Характеристика массажных приемов по направлению их выполнения | Какой частью руки выполняется массажный прием (приемы) |
Поглаживание | Глажение Гребнеобразное Щипцеобразное Крестообразное | Плоскостное (продольное, поперечное, спиралевидное) Обхватывающее (зигзагообразное, кольцевое, поперечное) | Ладонью, тылом кисти, указательным и большим пальцами, большим пальцем и ладонной поверхностью, II - V пальцами, основанием ладони |
Растирание | Пиление Смещение Щипцеобразное Крестообразное | Плоскостное (продольное, поперечное, спиралевидное, круговое) Обхватывающее (зигзагообразное, кольцевое, поперечное) | Ладонью, большим пальцем (пальцами), II - IV пальцами, основанием ладони, кулаком (кулаками), фалангами согнутых II - V пальцев, локтевым краем кисти, предплечьем, большим и указательным пальцами |
Разминание | Валяние, сдвигание, щипцеобразное сжатие, надавливание, вытяжение (растяжение) | Продольное Поперечное Кольцевое Спиралевидное | Одной рукой (ординарное), двумя руками (двойное кольцевое), большим пальцем (пальцами), основанием ладони, фалангами согнутых II - V пальцев, подушечками II - V пальцев, локтем и др. |
Вибрация | Потряхивание Встряхивание Сотрясение Пересекание | Непрерывистое (стабильное, лабильное) Прерывистое | Ладонью, большим пальцем (пальцами), большим и указательным пальцами, указательным и средним пальцами, основанием ладони |
Ударные приемы | Рубление Поколачивание Похлопывание | Продольное Поперечное | Локтевым краем кисти, ладонью (ладонями), кулаками, локтевым краем кисти и согнутыми пальцами и др. |