Метод 1 из 5: Научитесь чувствовать мяч

Как бить по футбольному мячу

Редактировали Ykakhniuk, Maluniu

Методика:Научитесь чувствовать мячОсновыКак отдать пасКак ударить по воротамБолее сложные техники удара

Вы хотите научиться бить по мячу так, чтобы не было за себя стыдно? Или даже больше, вы хотите стать в один ряд с такими мастерами как Месси, Пеле или Роберто Карлос? Существует большое количество техник ударов по мячу, каждая из которых имеет свои особенности. Если вы хотите узнать о некоторых из них больше, ознакомьтесь с информацией, изложенной в данной статье.

Реклама

Метод 1 из 5: Научитесь чувствовать мяч

1.

Потренируйтесь в положении сидя. Чтобы научиться чувствовать мяч, выполняйте простые упражнения. Начните с упражнения, выполняемого сидя.

· Снимите обувь и носки, сядьте на пол, согнув ноги в коленях.

· Держите мяч в вытянутых руках, на одном уровне с коленями.

· Выбейте мяч из рук ногой. Старайтесь попасть по нему подъемом стопы. Держите колени вместе.

· Бейте по мячу не очень сильно. Он должен подлетать не выше одного метра, и не вращаться при этом.

· Сначала потренируйтесь набивать вашей рабочей ногой (т.е. правой, если вы правша, и наоборот), а затем попробуйте сделать тоже второй ногой. Профессиональные футболисты одинаково хорошо владеют ударами с обеих ног.

Реклама

2.

Попробуйте набивать стоя. Потренировавшись набивать сидя, необходимо перейти к выполнению данного упражнения в положении стоя. Опять же, мяч не должен подлетать слишком высоко и не должен вращаться.

· Делайте то же самое, что и в предыдущем упражнении. Набросьте мяч на ногу и попытайтесь подбить его вверх. Данное упражнение также развивает координацию.

· Старайтесь, чтобы мяч не вращался в воздухе.