Интервью с Артемом Кобановым (Юлия Шакирова)

Библиотека

Юрий Вартабедьян, Олег Гевко, Александр Васев; настоящие чемпионы и засилье "коллекционеров медалек"; спорт и образование...

Все это в нашей беседе с чемпионом России и мира по пауэрлифтингу, рекордсменом мира среди юниоров, а так же новым представителем спортивной организации "Союз пауэрлифтеров России" по городу Москве - АРТЕМОМ КОБАНОВЫМ.

- Привет, Артем. Поздравляем тебя с успешным выступлением на открытом чемпионате Европы, прошедшим в начале апреля, под эгидой федерации "НАП". Первое место с жимом 215 килограммов, при собственном весе 108,4 кг. Это ведь не лучший твой результат по жиму: было и 225, и четвертое место в абсолютном зачете в 2014 году на турнире Золотой Тигр и даже 230 килограммов на ЧМ WPC того же года. Что помешало пожать так же?)

- Привет. Было еще и 235 с весом 107 килограммов на турнире в байк клубе АСМ "Витязь", год назад. Поездку в Екатеринбург рассматривал как отдых, приятно, что совпало с соревнованиями, на которых решил выступить достаточно спонтанно. Основной целью было "пощупать" помост перед главными стартами сезона.

- В конце марта ты выступал на чемпионате Восточной Европы федерации "Союз пауэрлифтеров России". Пожал 220. Поделись впечатлениями о прошедших соревнованиях и о своем выступлении.

- Очень понравился турнир у Сергея Длужневского: уровнем выступающих и отношением к спортсменам, была настоящая "заруба" в юниорской абсолютке. По ряду причин не смог показать все, на что был готов, но мы проведем работу над ошибками и на ближайшем турнире я сделаю все, чтобы улучшить свой результат.

- У тебя весьма неплохие результаты в троеборье, например на вышеупомянутом "Золотом Тигре" присед 320 килограммов... Почему вдруг чисто жим? Не планируешь ли "переметнуться" совсем в стан жимовиков?

- Иногда выступаю в жиме, иногда по троеборью. Жим - самое сильное мое движение.

- Какие у тебя лучшие суммы в троеборье?

- 300 (320 в бинтах) - 235 - 320 без экипировки.

- С чего начался твой спортивный путь?

- С похода ко врачу, который сказал мне, что нужно укреплять спину, иначе начнутся проблемы с позвоночником. Мама решила: лучшее средство - тренажерный зал, за что я ей безмерно благодарен.

- С каких результатов начинал?

- До сих пор помню, как первый раз меня придавил пустой гриф на жиме лежа...... 16 лет мне было))) С приседом лучше - в детстве занимался борьбой и футболом, ноги были довольно сильные, но долгое время не приседал, не было человека, который бы объяснил технику и наставил на "путь истинный". В 2010 году, мне было 18 лет, первый раз выступил по жиму, зафиксировал 120 килограмм, в 19 лет было уже 180, в 20 пожал 200. По троеборью первый раз выступил в 2011 году и выполнил норматив КМС.

- Ты занимался борьбой и футболом. Каких успехов достиг там?

- Я еще долгое время занимался спортивным самбо, был чемпионом своего клуба, ездил на Москву и Россию. Потом был бокс, футбол, в общем много что попробовал.
Даже, страшно сказать, были у меня бальные танцы.. но это давно и почти что неправда)))

- Танцы - это весьма не плохо. Что ж страшного?)

- Я чувствовал себя не комфортно и мне было дико неловко)))

- Судя по выступлениям, ты - стопроцентный без экипировочный пауэрлифтер. Почему? Что за "нелюбовь" к экипе? Не планируешь ли когда либо попробовать в себя в экипном дивизионе?

- Когда я начинал заниматься, то даже не знал, что за зверь такой - "экипировка". Потом однажды попробовал жимовую майку, пожал в ней меньше, чем без нее и понял, что мне все же ближе безэкипировочный спорт.

- Есть мнение, что ярые "безэкипщики" просто те, кто не умеет работать с экипой или "слабоваты" для нее. Как думаешь?

- Насчет "слабоваты" - я позволю себе не согласиться, а вот насчет умения - да. мение и подбор экипировки - большая часть успеха.

- Человек, со столь внушительными результатами, просто обязан поделится - в чем секрет больших весов: генетика, тренировки и трудолюбие?

- Отвечу перефразируя Мишу Кокляева: "Упорно тренироваться каждый день, хорошо кушать, Родину и семью любить, и друзей не предавать"

- Расскажи нам, как проходят твои тренировки: сколько раз в неделю, по какому плану и чем этот план обусловлен?

- Все зависит от сезона - я же еще играю в американский футбол. С начала мая по сентябрь у нас сезон, тренировки, игры и вся подготовка ведется именно к ним. Стараюсь выступать по пауэрлифтингу весной и осенью, зимой "функционалка". Недель за 10 до планируемых соревнований начинаю целенаправленно готовиться, оставляю только тренировки в зале. В этот период тренируюсь минимум 6 раз в неделю. За месяц перехожу на чисто силовой режим работы и сокращаю количество тренировок до 3-4, но очень продолжительных по времени.

- Какую подсобку используешь для каждого из движений?

- Стараюсь делать свои тренировки максимально разнообразными, поэтому упражнений большое количество и они меняются каждую тренировку.

- Про план понятно, а нагрузки как дозируешь? Количество силовых тренировок сокращаешь. А подсобку убираешь перед соревнованиями?

- Ну тут все как у всех - веса растут, количество подсобных упражнений снижается. Сейчас тренировочные планы мне расписывает Юра Белкин (чемпион мира IPF), пока что подсобку до конца он мне не убрал. Работаем над проблемными местами.

- Какое из движений дается наиболее тяжело? И в чем проблемное место, как над ним работаешь?

- Тяга. Старт хороший, а вот раскрыться в конце не могу. Сейчас делаю дотяги, гиперэкстензии, но последние соревнования показали, что проблема пока остается.

- На что стоит обращать особое внимание в каждом из движений троеборья?

- На то, что бы с каждой стороны грифа было одинаковое количество блинов. А то пару раз забывал об этом и было крайне неприятно))) А если серьезно, то не стоит гнаться за весами на тренировках, лучше потратить лишнее время на отработку техники движений, поскольку здоровье не безграничное, а закончить выступать в юном возрасте, я уверен, никто не хочет.

- Расскажи немного о своем питании, об использовании спортпита и прочих маленьких секретов в подготовке лифтера?

- Питание мне расписывает диетолог, пытаюсь все его указания выполнять, но, из-за загруженности на работе, получается далеко не всегда. Спортпит: гейнер, если пропускаю прием пищи, предтренировочный комплекс, если предстоит тяжелая тренировка вечером после рабочего дня, ну и витаминно-минеральный комплекс.

- Согласно все той же статистике выступлений, у тебя, в основном, призовые места. Ты выступал в различных федерациях. Поделись своим мнением, в каких тебе было наиболее комфортно, в каких менее, и как вообще относишься к столь большому количеству федераций?

- Мне нравится выступать там, где есть конкуренция и сильные соперники. Именно поэтому, будучи юниором, часто выступаю в открытой категории. На мой взгляд лучше стать четвертым среди лучших, чем забрать медальку в обмен на взносы.

- Ты заслуженный чемпион мира и рекордсмен. Работаешь с большими весами.. А как быть с засильем всяких разных чемпионов, коих у нас развелось немерено? Как ты относишься к тому, что в каждой из федераций у нас их пруд пруди?

- Нет! Заслуженные чемпионы - это Сарычев, Кокляев, Маланичев. А я то что?))) Мне еще расти и расти. Вообще, надо оценивать сугубо результат, а не мифические титулы "чемпионов". Отрицательно отношусь.

- Какой выход ты видишь из создавшейся ситуации?

- Я бы сократил количество категорий, если менее трех человек, то объединяем весовые. Может кому-то приятно быть лучшим среди "никого" и гордо именовать себя "чемпионом", но это действительно большая проблема нашего спорта...

- Выступал ли ты когда либо в ФПР? Там с чемпионами построже.

- Нет, и не планирую. Экипа не мое и потом, многие сильные спортсмены уходят в альтернативу. Мечтой было выступить на "Битве Чемпионов", но, видимо, так и останется мечтой.

- Совсем недавно ты решил опробовать в себя в новой роли - регионального представителя "Союза пауэрлифтеров России". Как ты пришел к такому решению, что подвигло попробовать? Вообщем, как ты в это "встрял"?)

- Мы провели соревнования в своем клубе, без привязки к федерации, на неплохом уровне и я понял, что мне это интересно и есть возможности. Хочу сделать соревнования так, как вижу я, уверен, что все получится

- Почему выбор пал именно на эту Федерацию?

- Общение с Сергеем Длужневским и отзывы о нем от близких мне людей. Человек искренне переживает и старается сделать каждый старт запоминающимся для спортсменов.

- Что входит в обязанности регионального представителя?

- Развитие нашего спорта и проведение турниров.

- Чего ты планируешь добиться на этом поприще?

- Если у меня получится смотивировать хотя бы 10 человек на ведение здорового образа жизни и занятия спортом, то я добьюсь чего хотел. Когда был в Америке меня поразило сколько турниров у них проходит, сколько людей занимается и выступает. Причем у большинства результаты намного ниже среднего, но они добиваются своих, маленьких целей и ставят личные рекорды

- Так, а какие планы у тебя, как у троеборца?

- 900 в бинтах в 110 категории будучи юниором. Надеюсь получится!)))

- И мы надеемся! Когда ближайший старт и какую сумму планируешь собрать?

- 2 мая у Кирилла Сарычева, планирую улучшить свою лучшую сумму. Открою маленький секрет, на тренировке последним подходом после 2-х часов со штангой присел 330 - это позволяет мне надеяться на хороший результат. А там - помост покажет...

- Следишь ли ты за результатами "собратьев по штанге" и кого считаешь своим основным соперником?

- Да, слежу за топами и за сильнейшими юниорами, такими как Олегом Гевко, Юрой Вартабедьяном, теперь вот Васев в альтернативе, тоже очень интересно!))) А вообще мне больше нравится смотреть "NFL" и "UFC". Троеборью в нынешнем виде не хватает зрелищности, только "Титаны", "Битва Чемпионов", которая канула в лету, да жимовые зарубы АСМ "Витязь".

- Чем еще занимаешься и увлекаешься? Понятно, что футбол, да?

- Да, стал чемпионом России по американскому футболу, играю на протяжении 5 лет, очень люблю этот спорт и свой клуб "Черный Шторм", цвета которого защищаю на поле. Так же занимаюсь единоборствами, не на особо высоком уровне, но в августе 2014 года принимал участие в лиге смешанных боев "8Fight". Осенью готовлюсь дебютировать на турнирах по бразильскому джиу -джитсу, с начала лета все силы будут направлены именно на подготовку к борьбе.

- Скажи, а как тебе удается совмещать тренировки?

- Периодизация. Готовлюсь целенаправленно к чему - то одному, все остальное уходит на второй план. Летом, когда идет сезон по футболу, поднимать серьезные веса не реально.

- Ты работаешь или учишься? Кем и на кого?

- Работаю координатором премиум фитнес клуба, теперь вот еще представитель федерации. Учусь в аспирантуре по специальности "Автоматизация и управление техническими системами", попутно стараюсь развиться как специалист по фитнесу, читаю лекции, в мае буду выступать на Всероссийской конференции "Наука. Фитнес. Рекреация - 2015". Первый раз, волнуюсь больше чем перед грядущими стартами...

- Надо будет прийти, послушать!) Пауэрлифтер - чемпион, футболист, тренер, представитель федерации, да еще и учишься... Столько всего уже в столь юные годы. Родные и близкие одобряют "железо"?)

- Ну... отсутствие личной жизни позволяет объять необъятное!))) Близкие больше одобряют учебу, но само собой всегда в курсе моих успехов и неудач, поддерживают и переживают.

- Кем ты видишь себя лет через десять? Пауэрлифтинг будет частью твоей жизни?

- Пока не знаю насчет пауэрлифтинга, но я хочу быть в спорте и выступать всю жизнь. Надо расставлять приоритеты..

- Спасибо, Артем, за беседу. Удачи тебе во всех сферах жизни, крепкого здоровья и море позитива! Несколько слов нашим подписчикам?

- Вам спасибо. А всем подписчикам желаю новых рекордов и чтобы все ваши попытки и начинания были успешными. Не только в спорте, но и в жизни!

Статистика выступлений Артема Кобанова: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/kobanov-artem-37085/

Автор: Юлия Шакирова