Здоровье 279

определяющую роль в состоянии здоровья, начиная с соро­ка пяти и как минимум до шестидесяти пяти лет, играет все-таки оптимизм. В настоящее время эти люди вступают в полосу повышенной смертности, так что в течение ближай­ших десяти лет можно будет установить, является ли опти­мизм залогом не только более здоровой, но и более продол­жительной жизни.

ПОВТОРНАЯ ВСТРЕЧА С ПРОБЛЕМОЙ: ТЕЛО — СОЗНАНИЕ

Итак, есть убедительное свидетельство того, что психо­логические состояния влияют на здоровье. Депрессия, пе­чаль, пессимизм — все это, по-видимому, ухудшает здоро­вье и в ближайшем, и в долговременном плане. Теперь уже не является полной тайной, каким образом обеспечивается эта связь. Прослеживается вся цепочка, которая начинает­ся с неблагоприятных событий и заканчивается плохим здо­ровьем.

Эта цепочка начинается, как отмечалось, с чего-нибудь плохого — потери, неудачи, поражения, которые делают вас беспомощным. Как мы уже видели, состояние мгновен­ной беспомощности возникает при этом у всех, но люди с пессимистическим стилем объяснения впадают в депрессию. Депрессия вызывает истощение по катехоламину и повыша­ет выделение эндорфина. Рост содержания последнего мо­жет снизить активность иммунной системы. Тело практи­чески всегда находится под воздействием патогенных фак­торов, потенциальных источников болезней, которое в нор­мальной ситуации блокируется иммунной системой. Когда же последняя частично отключается изменением соотноше­ния катехоламин — эндорфин, эти факторы активизируют­ся. Повышается вероятность болезней, в том числе угро­жающих жизни.

280 '______________ Мартин Э. Ш Зелигмаи

Каждое звено в цепочке «потеря — пессимизм — депрессия — истощение катехоламина — выделение эндор-фина — подавление иммунной системы -— болезнь» подда­ется проверке, есть свидетельство существования каждого. В этой цепочке нет никаких духов, нет таинственных, не поддающихся измерению процессов. И еще важно: в каж­дом звене этой цепочки может оказать помощь либо тера­пия, либо превентивные меры.