2015-05-24
227
Итак, читатель, вероятно, вам не терпится поскорее узнать, в чем секрет стройности. Пожалуйста, вот они, семь золотых правил обретения и сохранения фигуры, о которой вы мечтаете:
1. Научиться разделять понятия голода и аппетита (забегая вперед, заметим, что к избыточному весу приводит повышенный аппетит).
2. Научиться реализовывать эмоции, которые раньше вы «заедали».
3. Найти новые способы получения удовольствия, вместо переедания.
4. Научиться больше любить и уважать себя.
5. Осознать пользу от лишних килограмм и дать себе отчет, что стройная фигура принесет вам более приятную выгоду
6. Составить цели, ради которых вы нормализуете свой вес.
7. Сформировать привычку следить за весом.
Наше дальнейшее повествование расскажет вам о том, каков механизм действия этих правил и как их выполнять. А для этого нам предстоит совершить путешествие по истории, психологии, культуре, медицине. Мы побываем в разных социумах, понаблюдаем за разными личностями, за их образом жизни, привычками и традициями, заглянем в самые потаенные уголки сознания, откроем для себя секреты таинственных процессов, происходящих в наших телах и душах.… Многое покажется вам сначала необычным, так что настройтесь на активный, творческий лад. Ну, что, начали?
|
|
|
“ВСЕМ ОДИНАКОВО ХОЧЕТСЯ
НА ЧТО-НИБУДЬ ЗАМОРОЧИТЬСЯ”
“Поднят ворот, пуст карман, он немолод и вечно пьян...” Согласитесь, читатель, этот мрачноватый образ, воспетый “Машиной времени”, в наши дни стал неотъемлемым “аксессуаром” социума. Но мы посвящаем книгу иному, не менее распространенному “герою нашего времени”. Перефразируя Макаревича, его вкратце можно охарактеризовать так: “Проклиная свой аппетит, он несчастен... и вечно сыт”. Вследствие чего - толст.
На первый взгляд это лирическое вступление воспринимается как странное и неуместное. Что может быть общего между непотребным пьяницей и почтенным гурманом? Ведь наш упитанный герой “ни водку не пьет, ни безобразия не нарушает”, наверняка ведет общественно полезный образ жизни – в наше время для того, чтобы ублажать свое чрево, нужны деньги, и немалые. А его сосед по абзацу “и не знает умных слов, и считает всех за козлов”, единственное, на что он годится – играть блюз.
Конечно, с точки зрения нравственных критериев быть чревоугодником предпочтительней, чем алкоголиком, и все же... Не стоит брезгливо открещиваться от досадного соседства. Более того, у симпатичного толстячка найдутся другие несимпатичные собратья - из числа тех, кто “балуется” никотином, кокаином, героином или ведет неразборчивую интимную жизнь. Так что же объединяет его, хорошего, с этой “теплой компанией”?
|
|
|
“КАЖДЫЙ СТАРАЕТСЯ УПОТРЕБИТЬ,
КАЖДЫЙ СТРЕМИТСЯ ВДЫХАТЬ ИЛИ ПИТЬ…”
Как вы отнесетесь к следующему предположению: наш толстячок, как и его приятели по несчастью, что называется, “подсел”. Правда, не на иглу, но на весьма острый и цепкий крючок ЗАВИСИМОСТИ. Надеемся, проницательный читатель догадался, что всех “зависимых” объединяет стремление заслониться от реальности предметом своей “забавы” (кстати, это с душераздирающей наглядностью демонстрирует телевизионная реклама “душевного” пива: устремил свой взгляд в бутылочку – и нет проблем!). Просто – вы “заедаете” свои проблемы и стрессы (которые современная реальность преподносит нам в изобилии), а они – “заливают”, “закуривают”, “закалывают” и “занюхивают”. Как говорится, о вкусах не спорят.
Вам наверняка случалось замечать, что люди, которые бросают пить и/или курить, часто прибавляют в весе. Проведенные нами исследования подтверждают и наличие обратного процесса. Четверть пациентов, страдавших ожирением в результате переедания, после приведения веса в норму перестала налегать на продукты, но зато стала больше пить, либо курить, либо играть в азартные игры и т.д. Одним словом, поменяла одно зависимое состояние на другое, порой не менее опасное.
Недаром, согласно Библии, чревоугодие считается грехом. Ведь и обжоре, и курильщику, и алкоголику, и наркоману, и сексоголику приходится расплачиваться за пагубное пристрастие собственным здоровьем - душевным и физическим. Неврозы и депрессии, заболевания сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения... Наверное, если бы популярная песня Макаревича, строки из которой цитируются в этой главе, была бы целенаправленно посвящена последствиям зависимых состояний, то ее рефрен звучал бы весьма мрачно, типа: “Но зато мой друг раньше всех сыграет в гроб!”. Позже мы еще вернемся к теме “зависимость и здоровье”, а пока – поверьте на слово.
ГИМН “РОКОВОЙ ЛЮБВИ”
Как гласит английская поговорка: “Пьющий и переедающий занимаются одним делом - саморазрушением”. И причина этого у них, в принципе, одна: преданность своим пагубным пристрастиям. Ну, любят такие личности свои вредные “игрушки”, да похлеще, чем всех родных и близких вместе взятых! Народ об этой роковой зависимости даже песни слагает. Если ублажающий свой желудок читатель еще сомневается, зависимый он или независимый, то давайте с помощью современного фольклора поставим небольшой эксперимент. Итак (с чувством, под гитару):
“Сигарета, сигарета,
Ты одна не изменяешь.
Я люблю тебя за это,
Да и ты об этом знаешь.
Сигарета, сигарета,
Обожаю дым твой синий.
Я привязан к сигарете –
Даже больше, чем к любимой”.
Попробуйте подставить вместо слова “сигарета”, допустим, слово “шоколадка”, а вместо “дым синий” – “вкус сладкий”. Положа руку на сердце - узнаете свои чувства?
Ах, что может быть романтичней, чем смерть от такой великой любви! Правда, если убрать шутки в сторону, то смерть романтична только в “мыльных операх”, а уж предшествующие ей болезни не умилят даже самого закоренелого романтика…
