2015-05-24
315
РАБОТА 5. (Выдержки)
...Прежде чем мы перейдем к непосредственному разговору об этом, я попрошу всех вас сесть удобно, расслабиться, расслабить ремни, если это необходимо, освободить шею, плечи, руки, ноги (отчего освободить?).
А теперь позвольте узнать: кто слышал раньше или читал что-нибудь об этой системе или каких-нибудь других китайских системах? (поднимите руки). Кто пришел сюда <случайно>, может быть, кого-нибудь пригласил друг или просто бросилось в глаза объявление и взял верх интерес, а что же это такое? (поднимите руки)... Для большей пользы при прослушивании информации я попрошу вас слушать меня не только ушами, но и руками! Положите, пожалуйста, руки на колени ладонями вверх. Скажите, есть ли в зале люди с инфекционными заболеваниями, а также с тяжелыми стадиями психических, дыхательных или сердечно-сосудистых заболеваний? (Вы реально полагаете, что человек с психическим заболеванием при всех поднимет руку??? А осознает ли он, что болен психически? А вообще при таком вопросе захотят ли люди признаться в своих проблемах перед остальными, возможно знакомыми им людьми? Это можно сказать в конце лекции — сказать всем об этом и предложить подойти к Вам для решения вопроса, как им заниматься в общей группе, чтоб было не опасно. А вопрос при всех не этичен!)
|
|
|
Инфекционные заболевания в течение длительного времени общения на семинаре несут опасность заражения других людей (а человек сам это не понимает?), а остальные заболевания могут обостриться в период интенсивных занятий. Хотя, это может не быть связано с Цигун, и после занятий наступает ослабление симптомов, а возможно, и улучшение самочувствия, лучше не заниматься сразу, а прослушав информацию, посоветоваться с вашим лечащим врачем. (А что в этом понимает лечащий врач? Что Вы им советуете? Вы
должны их либо взять, либо отказать, приняв на себя ответственность. Это — дело инструктора!)
Система Джун (это слово пишется через букву ч: Чжун) Юань цигунпришла к нам из Китая благодаря Президенту ассоциации мастеру Сюи Минта-ну. Вы можете видеть его на этом красочном плакате! Эта система шлифовалась мастерами прошлого в монастырях (не только!) в течении 7 тысяч лет и была закрыта для широкого круга людей...
...Перебрасываем шар в левую руку, и ощущаем его плотность и упругость. Теперь снова бросаем шар в правую руку! (Выполняем упражнение 5 минут). (За 5 минут устанут у многих руки — минуты 2, больше не надо. Попробуйте сами это делать, ориентируясь на свои ощущения в руках, так определите длительность).
... мы с Вами практиковали ощущение вашей собственной энергии, а теперь давайте попробуем принимать энергию из пространства. Я попрошу мужчин поднять правую руку и выставить ладонью вперед, а женщин — левую. Расслабьтесь и следите за своими ощущениями. (Представляю всех, как одного и представляю вырастающую ладонь, посылая энергию в неё. Выполняю упраж-.нение до 5 минут). (Через пару минут у слушателей начнет болеть поднятая рука. Поэтому надо уложиться минуты в две)...Как видите, вы способныреагировать на присутствие энергии вокруг вас и на те изменения, которые она производит в вас. Иногда у некоторых людей на семинарах разница в длине ладоней составляет больше одного сантиметра. Не стоит огорчаться тем, у кого заметных изменений в этот раз не произошло. Вероятно, ваши руки сейчас были не так чувствительны или вы отвлекались какими-то своими мыслями. (Нужно пояснить возникающий обратный эффект — укорочение пальцев.)
|
|
|
... А теперь перейдем с вами к ознакомлению с первым подготовительным:. упражнением, которое называется Ребёнок молится Будде. Для выполнения этого упражнения нужно стать, поставив ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки описывают овал перед грудью, а ладонь плотно прижата к ладони на уровне груди. (Показываю). Перед собой представить духовного учителя или человека, которого вы считаете своим духовным учителем (Здесь можно говорить и просто о человеке, от которого слушатель хочет почерпнуть мудрость, так как вначале многих может отталкивать упоминание о духовных учителях — ведь много атеистов, которые просто приходят улучшить здоровье.) Вы очень маленький по сравнению с вашим учителем, а его образ такой большой, что уходит в облака. При желании вы можете произнести молитву, какую вы захотите (Вот здесь о молитве мы не говорим! Эта система вне религии.)
... А теперь перейдем к третьему подготовительному упражнению Священный Журавль пьёт воду. Во время выполнения этого упражнения вам нужно представить себя огромным журавлем, стоящим по щиколотки в теплом озере (почему «по щиколотки» и «в теплом»?) среди таких же журавлей. Он хочет напиться Воды, а перед этим причесывает свои перышки (Вы в этом уверены? О перышках — отсебятина некоторых инструкторов). Исходное положение...
...представляем, что журавль зачерпнул клювом воду и бережно поднимает её вверх, а затем проглатывает. Вы можете ощутить, как прохладная вода устремляется вниз, а по позвоночнику поднимается теплая энергия (Не надо. Кто сказал, что теплая должна подниматься вверх? Это установка, к тому же НЕ правильная!) Это упражнение также оказывает тройной эффект на наш организм: на физическом уровне разрабатываются шейные позвонки и позвонки верхнего отдела позвоночника, на энергетическом — происходит балансирование энергии, так как вода — это Инь, которая промывает наши почки и способствует улучшению работы всей мочеполовой системы. (Это пояснение к 4-му подготовительному. Здесь же — возникает слюна, которая оказывает лечебное действие на слизистую пищевода и желудка. И еще потом она утоляет жажду.) И на духовном уровне мы узнаем больше о духе журавля...
Следующее упражнение, с которым мы сегодня познакомимся, называется Дракон перемешивает море (здесь желательно добавить «волшебный» или «священный»). Для выполнения этого упражнения мы ставим ноги несколько шире плеч, колени расслаблены, руки кладем ладонями на почки, представляем себя громадным драконом, стоящим по грудь (почему «стоящим» и почему именно «по грудь»?) в море. Начинаем вращения корпусом справа налево, представляя, как образуется воронка от перемешивания воды (не надо представлять воронку — надо чувствовать сопротивление воды). Выполняемвосемь раз...
...приподнимаемся на носках и резко отталкиваемся от пола пятками, как будто дракон выпрыгивает из воронки (воды). При этом у мужчин левая рука впереди, а правая сзади, (а у женщин наоборот), меняются местами во время толчка ног. (Это полная ерунда!!! Каждый отталкивается, как ему удобно!) Так делаем два-три раза... Как и все предыдущие упражнения, это оказывает тройное воздействие на организм: на физическом уровне прорабатывается позвоночник, на энергетическом — балансируется энергия, так как вода это Инь, а на духовном уровне мы познаём дух Дракона. (Не правильно: здесь другой эффект, а не уравновешивание энергии. Прочитайте в книге!)
|
|
|
Этими четырьмя упражнениями мы завершаем ознакомление с подготовительными упражнениями системы Джун (Чжун) Юань цигун, поэтому всем вам рекомендую выполнять открытие каналов и эти четыре упражнения ежедневно утром и вечером, а также в течение дня, если вы почувствуете необходимость в этом. (Подготовительные рекомендуется выполнять один раз в день, причем в любой последовательности.) По мере практики вы заметитеизменения в ваших ощущениях и сможете поделиться вашими наблюдениями с друзьями и знакомыми...
