Опыт 89. «Тазовый маятник»

Для выполнения этого опыта нам понадобится биоэнергетический стул. Он описан в данной главе, поскольку в основном нацелен на движения таза.

Разместитесь на биоэнергетическом стуле так, чтобы вы опирались на него верхней частью спины.

Дотянитесь руками до вспомогательного стула, расположенного позади, и придерживайтесь за него руками. Этот стул должен быть достаточно тяжелым и устойчивым.

Выполняя предлагаемые действия, следите, чтобы стопы плотно стояли на полу. Многие люди ошибочно отрывают стопы от пола и, таким образом, теряют с ним контакт, то есть теряют заземленность. Не забывайте также о достаточно крепком захвате руками, тогда тело будет надежно «заякорено» с двух концов.

Рис. 56. «Тазовый маятник»

Ритмично двигайте тазом вверх и вниз. Двигаться важно ритмично. Начинайте медленно, а затем постепенно убыстряйте ритм.

Старайтесь синхронизировать дыхание и движения таза.

• Удается ли раскачивать тазом в этой позиции?

• Ощущаете ли некоторую боль или неподвижность в нижней части спины? Такого рода переживания тормозят и сдерживают естественные движения таза.

• Удается ли выполнять движения ритмично? Координируется ли дыхание с движениями таза?

• Были ли расслаблены ягодицы, когда таз поднимался вверх?

• Удерживали ли пятки на поверхности пола?

При переживании данного опыта очень важно сохранять двухстороннюю «заякоренность» тела: руками и стопами. Если оба конца телесной «арки» надежно закреплены, движение будет происходить именно так, как надо. Данный опыт довольно сложно выполнять. Большинство людей сдерживают естественный «тазовый маятник», поэтому, как правило, поднимают или выпячивают таз вверх, а не дают ему раскачиваться свободно. Другая часто встречающаяся тенденция — напрягать и поджимать попу, что блокирует всякое сексуальное чувствование, поэтому не следует забывать о расслабленных ягодицах.

Заканчивая этот опыт, наклонитесь вперед, приняв основную позицию заземления, и дайте ногам повибрировать.