Самоотрицание

«Я не достаточно хорош», «это никогда не получится», «люди

меня не любят», «я плохой» и т. д. Самоотрицание — это отношение к

себе, которое посредством лжи и подавлений отрицает правду в нас.

Это происходит от того, что мы себя не любим. Люди считают, что любить

себя эгоистично и плохо, а ведь наша способность любви опирается

на то, как много ее у нас для нас самих. Большинство из нас, вероятно,

видят свою ценность в:

A. в чувствах и мыслях о себе

Б. в своем поведении

B. в отношении других к нам

Правда такова, что наша ценность совершенно независима от

нашего негативного мнения о себе,, нашего поведения и того, как к нам

относятся окружающие. Мы прекрасны, достойны любви, независимо

от того, что мы думаем и как воспринимаем себя, свое поведение и отношение

окружающих. Думая по-иному, мы теряем шансы к любви и

счастью.

СОБСТВЕННЫЕ ЯРЛЫКИ, ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ

И ТОРМОЗЯЩИЕ НАШЕ РАЗВИТИЕ

Это негативные представления о нас самих, ментальный образ

личности, каким мы являемся в нашем представлении. «Я скромный»,

«Я слишком полный (худой, низкий, высокий и т. п.), «Я растяпа», «Я

слаб в математике (литературе и т. д.)», «Я слишком стар для того, чтобы

измениться», «Я не смогу этого сделать», «У меня плохая память».

Ярлыки позволяют нам:

• Получить оправдание для того, чтобы оставаться такими, какие

мы есть.

• Оправдывать плохие результаты.

• Избегать риска.

• Объяснять поведение, которое нам в себе не нравится.

• Использовать в практике элементы манипуляции другими

людьми.

Главной причиной использования этикеток с целью оправдания

является «избегание». Намного легче остаться такими, какие мы есть,

избегая риска неудачи и неприятия.

Все эти самоограничивающие ярлыки удерживают нас закрытыми

в давно ушедшем и мертвом прошлом. Они — результат нашего сопротивления

переменам и веры в то, что личное развитие невозможно

или нежелательно.

Намного проще вооружиться ярлыком, чем принять риск перемен.

Но нравится нам это или нет, изменение — это единственно постоянная

вещь во Вселенной. Рискуя, пробуя новое, переходя границу,

мы не только совершенствуем себя, но и учимся радоваться. Перемены

— это эссенция жизни, а ярлыки подавляют нашу естественную тягу к

переменам и росту.