Обсуждение. Получили ли вы ответ на заданный вопрос?

Получили ли вы ответ на заданный вопрос? Готовы ли вы поделиться им с группой?

Упражнение – 5 минут на одного участника, обсуждение – 3–5 минут на каждого участника.

Упражнение 17. «Растущие цели»

Подумайте, пожалуйста, о том, к чему вы стремитесь, о тех состояниях, достижение которых доставляет (или может доставить) вам удовольствие.

Назовите, пожалуйста, четыре таких состояния, воспользовавшись следующим ассоциативным рядом:

1. Зимняя цель – никому не видна и редко осуществляется, поскольку лежит глубоко в земле в виде зернышка. Может вырасти в цель, видную и красивую при соответствующем уходе и заботе.

2. Весенняя цель – при данных условиях уже проросла, но росток нежный и беззащитный, может быть легко затоптан.

3. Летняя цель – созрела и цветет, цветы всем видны и очевидны, могут быть и плоды.

4. Осенняя цель – зрелая и плодоносящая, требует лишь постоянного полива, цвести и плодоносить при должном уходе будет долго.

После непродолжительной подготовки, в ходе которой участники формулируют свои цели на листках бумаги, тренер предлагает каждому рассказать группе о собственных целях.

Обсуждение

Можете ли вы сказать, что эти цели могли бы быть привлекательны и для вас самих?

Действительно ли речь идет о целях или мы имеем дело со средствами?

Подготовка – 5 минут, упражнение – 10 минут на участника, обсуждение – 5–7 минут на каждого участника.

Домашнее задание

Прочитайте еще раз ваш инвентарь целей и проверьте, не оказалась ли какая-либо важная для вас цель пропущенной и не включили ли вы в список целей что-либо второстепенное и несущественное.

Упражнение 18. «Оценка целей»

Пожалуйста, прочитайте информационный листок «Критерии цели, дающей удовольствие».

Критерии цели, дающей удовольствие:

• Концентрируйтесь на удовольствии, а не на проблеме.

• Сначала думайте о цели, потом ищите средства.

• Разделяйте глобальные цели на маленькие достижимые шаги.

• Ставьте перед собой достижимые цели.

• Концентрируйтесь на целях с максимальной свободой собственных действий.

• При возможности устанавливайте временные и количественные критерии достижения цели.

Попробуйте, используя этот листок, оценить каждую вашу формулировку из предыдущего упражнения по шести критериям. Используйте просто значки «+» и «-».