Параметры дифференцирования психологических механизмов защит и копинг-поведения

Функциональные особенности механизмов психологической защиты и копингов имеют следующие различия (см.рис.):

по характеру временной направленности механизмы психологической защиты направлены на ситуативное разрешение проблемы, а копинг-поведение – на долговременное;

по характеру инструментальной направленности механизмы психологической защиты направлены на себя, а копинг-поведение – на окружающих или среду;

по функциональной значимости механизмы психологической защиты призваны регулировать эмоциональной состояние, а задачей копинг-поведения является восстановление нарушенных отношений между окружением и личностью;

модальность регуляции механизмов психологической защиты обнаруживается в сфере подавления или ухода от травмирующей ситуации, а копинг-поведения – в поиске информации, активности субъекта, рефлексии;

механизмы психологической защиты пассивны и регидны, а копинг-поведение – активно и пластично.

Согласно когнитивной модели Аарона Бека и рационально-эмотивной теории Альберта Эллиса, то, как люди интерпретируют стрессовые ситуации, определяет их поведение. Например, при депрессии «нормальная» печаль трансформируется во всеобъемлющее чувство тотальной потери и поражения. На уровне поведения в этом случае возникают дезадаптивные реакции ухода, отказа от активности. Другая ситуация может восприниматься чрезмерно угрожающе что в свою очередь спровоцирует тревогу и гнев, а затем агрессию или избегание. Неадекватность переработки информации, а также неудачи в структурировании жизненных ситуаций могут выступать в качестве отдельной причины поведенческих расстройств [Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования.СПб.,2000; Сонин В.А. Шлионский Л.В. Классики мировой психологии. СПб.,2001].

В настоящее время в рамках когнитивно-поведенческого подхода активно изучается поведение человека в экстремальных или стрессовых ситуациях [Копинг поведение больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии: Пособие для врачей. СПб., 1998]. В связи с этим изучается копинг-поведение.

Впервые термин копинг (coping) был использован Л.Мерфи в 1962 г. в исследовании способов преодоления детьми трудностей, связанных с возрастными кризисами. Сейчас копинг рассматривается как приспособляемость, которая определяется тремя компонентами:

1) способностью и умением организма адекватно реагировать на внешние воздействия;

2) мотивацией — желанием приспосабливаться к условиям окружающей природы;

3) способностью поддерживать психическое равновесие. Копинг-поведение понимается как сознательные стратегии преодоления стрессовых ситуаций (сосуществующие с бессознательными механизмами психологической защиты).

«Совладание — это процесс, в котором на разных его этапах субъект использует различные стратегии, иногда даже совмещая их. При этом повторим еще раз, что не существует таких стратегий, которые были бы эффективными во всех трудных ситуациях», — подчеркивает Л.И. Анцыферова [1]. Одна и та же ситуация может требовать различных стратегий, а совершенно разные ситуации — одинаковых. Так, эмоциональная экспрессивность в выражении чувств или эмоциональная сдержанность могут выражать хорошее совладание и коммуникативную компетентность в одних случаях, но отсутствие совладания и коммуникативную беспомощность — в других.

Совладание с жизненными трудностями – есть «постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы» (Р. Лазарус и С. Фолкман). Задача совладания с негативными жизненными обстоятельствами состоит в том, чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть их.

Т.Л. Крюкова, Е.В. Куфшяк определяют совладающее поведение как целенаправленное социальное поведение, позволяющее субъекту справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, — через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней, если ситуация не поддается контролю. При таком понимании совладающее поведение важно для социальной адаптации здоровых людей. Стили и стратегии совладания рассматриваются как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями.

Стратегии поведения в кризисных ситуациях формируются по трем основаниям: в когнитивной, эмоциональной и поведенческих сферах. Так как обсуждаемое поведение является реакцией на изменяющиеся условия среды, то изменение поведения предполагает оценку значимости изменений, оценту собственного отношения к изменениям и его последствиям, и формирование определенного типа поведения (см. рис).