2015-06-14
193
Наклон вперед выполняется через блок или, если хотите, «через плетень». Глубина наклона индивидуальна и определяется ощущением комфортной упругости, роста Силы.
Встаньте прямо.
На вдохе вытянутые руки и корпус подаются вверх, вперед и, через идеомоторное препятствие, вниз. Наклон выполнять не торопясь, упруго.
В конце наклона, на небольшой задержке дыхания, слегка покачаться, ощутив взаимодействие с узлами Силы. На выдохе вернуться в исходное положение, ощутив эффект распрямляющейся молодой ветви ивы (фото 102).
