Практика Г. Выпад вперед

Выполняя эту практику, нужно постараться получить то же ощущение упругости от взаимодействия с узлами Силы.

Руки заложите за голову или поднимите вверх, кому как сподручнее.

Во время вдоха сделайте глубокий шаг вперед.

Идеально, если бедро в конце вдоха будет параллельно опоре, но это не обязательно. Во время шага-вдоха корпус подайте чуть вверх и назад. Коснувшись узлов Силы, на выдохе пружинно вернитесь в исходное положение. На следующем вдохе сделайте выпад другой ногой (фото 105).

Фото 105. Упражнение «Змиевы потяги». Практика Г. Выпад вперед

На фото 104, 105 умышленно не обозначены узлы Силы, кроме блока, так как нахождение этих узлов – индивидуальная работа. Ищите свои знаки Силы. И помните, они не статичны, но зато всегда оказываются там, где вы их с благодарностью находите.

Критерием правильной работы будет чувство комфорта и приятного прилива упругой Силы.