Упражнение 1. Движение плечевого сустава вперед и назад

Напомним, работает прежде всего эфирное тело. Физическое тело следует за ним.

Найдите два узла Силы (две точки) на внешней границе Ведогона спереди и сзади от вас, на уровне плечевого сустава. На вдохе плечо пойдет вперед до узла Силы на внешней границе. На выдохе – назад до узла Силы. Движение начинается от «корней» – стоп, далее волной передается в плечо и следует до точки приложения вперед. Затем голова поворачивается, после чего с натяга плечо и все тело, по волне, меняет направление с легким ускорением. Кто помнит, что такое игрушка «Раскидай», тому образ движения будет абсолютно понятен. При выполнении упражнения стопы «укореняются» (фото 162).