2015-06-14
2437
Техника выполнения: стойка на правой ноге, левая – в сторону; наклониться влево и последовательно опираясь по одной линии левой и правой рукой, а затем правой и левой ногой, перевернуться через стойку на руках в стойку ноги врозь (рис. 5). При выходе в стойку на руках смотреть в направлении пальцев рук.
Техническое требование: выполнить переворот влево и вправо по одной линии через стойку на руках.
Подготовительные упражнения.
1. Махом одной и толчком другой стойка на руках с помощью (помогать со стороны спины).
2. Переворот по кругу с неполным выходом в стойку на руках (тело несколько согнуто).
3. Переворот в сторону с помощью (помогать, сопровождая обучаемого со стороны спины поддержкой за поясницу, руки держать скрестно, левую – над правой).
Рис. 5. Переворот в сторону
