2015-06-14
2106
| период занятия | физиологический тип | «пограничный» тип | патологический тип |
| Во время нагрузки (тренировки) | Субъективно ощущается возможность усиления интенсивности нагрузки; чсс-в пределах, установленных для данного индивида; свободное ритмичное дыхание | ощущение предельной нагрузки; появление неприятных ощущение или болей за грудиной; учащение обычного темпа дыхания | Нарушение координации, бледность, боли в области грудной клетки, нарушение ритма сердца |
| Сразу после нагрузки (тренировки) | Хорошее самочувствие, ощущение «мышечной радости»; снижение чсс до 120 уд\мин и менее в течении 3 минут | Психическая подавленность, ЧСС через 3 минуты более 120 уд\мин; боли и неприятные ощущения даже при нагрузках малой интенсивности | ЧСС в течении 3 минут после нагрузки более 140 уд\мин; сохраняются боли за грудиной; ощущения сильной усталости; недомогание, головокружение |
| В перерыве между нагрузками | Ощущение общей усталости сохраняется не более 2 часовпосле занятия; ЧСС менее 80 уд\мин; локальное утомление сохраняется более 12 часов; ортостатическая реакция пульса не более 12 в мин | Чувство усталости сохраняется более 2 часов после занятий; снижение интереса к занятиям; нарушение сна и аппетита; ЧСС более 80 уд\мин сохраняется до 12 часов после нагрузки; локальное утомление сохраняется до 24 часов; ортостатическая реакция пульса 13-19 в 1 мин | Отвращение к тренировке; недомогание; нарушение сна; аппетита; ощущение общей усталости более 12 часов после занятия; ЧСС более 80 уд\мин; снижение устойчивости к привычной физической нагрузке; ортостатическая реакция пульса 20 и более в 1 мин |
Характер реакции АД на нагрузку выражается одним из пяти возможных типов:
|
|
|
1. Н о р м о т о н и ч е с к и й т и п реакции наряду с учащением пульса характеризуется отчётливым повышением систолического давления (не более 150% от исходного); диастолическое давление не меняется или слегка понижается; пульсовое давление увеличивается.
2. А с т е н и ч е с к и й (г и п т о н и ч е с к и й) т и п реакции характеризуется более значительным учащением пульса (возбудимость более 100%); систолическое давление слабо или совсем не повышается, а иногда даже понижается; пульсовое давление понижается. Увеличение минутного объёма крови обеспечивается в основном за счёт увеличения ЧСС. Появление астенической реакции объясняется снижением сократительной функции сердца («синдром гипосистолии» в клинике).
3. Г и п е р т о н и ч е с к и й т и п реакции характеризуется более выраженным, чем при нормотонической реакции, учащением пульса, а главное-резким подъёмом систолического (более 160-180% от исходного) или диастолического (более чем на 10 мм рт. ст.) давления. Эта реакция наблюдается в начальной стадии нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу, при перетренировке.
|
|
|
4. Д и с т о н и ч е с к и й т и п реакции характеризуется появлением феномена «бесконечного тона» (тоны Короткова прослушиваются при снижении давления в манжете до «0»). Следует учитывать, что определение феномена «бесконечного тока» в первые 10-20 с после нагрузки значительной интенсивности (например, при проведении гарвардского степ-теста) является не отклонением от нормы, а следствием изменения характера тока крови в крупных артериальных стволах. «Бесконечный тон», определяемый после 20 приседаний, свидетельствует об астенизации организма (переутомление, перетренировка и т. п.).
5. С т у п е н ч а т ы й т и п реакции характеризуется тем, что систолическое давление достигает максимального уровня не сразу после нагрузки, а на
2-3-й минуте восстановительного периода; характерен для переутомления и
перетренировки. Время восстановления ЧСС и АД до исходных величин у
здоровых людей не должно превышать 3 минуты.
