2015-06-14
212
| № | Содержание движений | Речь педагога | Дозировка | Методические рекомендации |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука с лентой вытянута вверх, левая – вниз. 1 – поменять положение рук с лентами 2 – вернуться в И.п. | Налетели комары | 5-6 повторов | Выполнять упражнение ритмично. Руки прямые. | |
| И.п.: стоя ноги шире, чем ширин плеч, руки с лентами вытянуты вперед 1 – 2 поворот корпуса вправо. 3 – 4 вернуться в И.п. То же влево | Танец пчелы | 3-4 повтора | Ноги на месте. | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с лентами за спиной 1 –3наклон вперед, руки с лентами вверх, помахать ими. 3 – 4 вернуться в И.п. | Бабочка машет крыльями | 5-6 повторов | Ноги в коленях не сгибать, голову не опускать. | |
| И.п.: лежа на животе, руки с лентами у плеч. 1 – 5 подняться на прямых руках, прогнуться. 6 - вернуться в И.п. | Кузнечик спрятался в траву. | 5-6 повторов | Выполнять упражнение плавно. | |
| И.п.: лежа на спине, ноги подняты, прямые руки перед собой скрестно. 1 - 2 развести руки и ноги в стороны. 3 - 4 вернуться в И.п.. | Кузнечик тренирует ножки | 8- 10 повторов | Выполнять упражнение ритмично. | |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с лентами внизу. 1 – 2 присесть, руки скрестно на груди. 3 – 4 вернуться в И.п. | Муравей присел отдохнуть | 6-8 повторов | Следить за осанкой. | |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, ленты на полу. Бег на месте с высоким подниманием колен. | Как быстро бежит божья коровка. | 2 серии по 15 сек | Колени поднимать выше. |
Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
|
|
|
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №11
(без предметов)
«Веселое утро!»
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, с высоким подниманием колен – руки на пояс.
Бег в колонне по одному, змейкой – со сменой ведущего. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
