2015-06-14
223
| № | Содержание движений | Речь педагога | Дозировка | Методические рекомендации |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки за спиной. 1 – 2 опуская подбородок, повернуть голову вправо. 3 – 4 то же влево | Коровка отгоняет мошек. | 5-6 повторов | Работает только голова, корпус неподвижен. | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки имитируют рожки козы 1 наклон корпуса вправо-вперед, корпус параллельно полу. 2 то же прямо-вперед 3 то же влево-вперед 4 вернуться в И.п. | Идет коза бодатая. | 3-4 повтора | Голову не опускать. | |
| И.п.: стоя на четвереньках, опора на колени и ладони. 1 опустить голову, спиной потянуться вверх 2 поднять голову, прогнуть спину. | Домашняя кошечка | 5-6 повторов | Максимально опускать подбородок к груди. | |
| И.п.: упор лежа. 1 подтянуть правое колено к груди 2 вернуться в И.п. 3 подтянуть левое колено к груди 4 вернуться в И.п. | Конь бьет копытом | 4-5 повторов | Выполнять ритмично под счет. | |
| И.п.: лежа на животе, руки вдоль тела 1 – 2 поднять голову и плечи, прогнуться. 3 – 4 вернуться в И.п. расслабиться | Кит в океане. | 4-5 повторов | Подниматься как можно выше. | |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс Прыжки на двух ногах вперед – назад. | Скачут зайки | 3 серии по 10 сек | Прыгать мягко. |
Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
|
|
|
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №13
(без предметов)
«Все работы хороши выбирай на вкус!»
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.
Бег в колонне по одному, с изменением темпа по сигналу (быстро – медленно), с изменением направления (развернуться на своем месте, не теряя место в колонне). Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
