2015-06-14
194
| № | Содержание движений | Речь педагога | Дозировка | Методические рекомендации |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Косичка в двух руках, хватом сверху, внизу. 1 правую ногу назад на мысок, руки с косичкой вверх, прогнуться. 2 вернуться в И.п. То же левой ногой | Посмотрите на косичку. | 5-6 повторов | Прогнуться, посмотреть на косичку. | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, Косичка за спиной на уровне лопаток, локти согнуты, прижаты к телу. 1 наклон корпуса вправо 2 вернуться в И.п. То же влево | Добро пожаловать. | 3-4 повтора | Голову не опускать. | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, косичка в прямых руках за спиной. 1 – 2 наклон корпуса вперед, косичку поднять. 3 – 4 вернуться в И.п. | Павлиний хвост | 5-6 повторов. | Ноги не сгибать. | |
| И.п.: сидя, ноги вперед, концы косички в руках, середина – за ступнями. 1 – 2 косичкой подтянуть ноги к груди, сгибая их в коленях 3 - 4 вернуться в И.п. | Тянем - потянем | 5-6 повторов | Голову наклонить к коленям. | |
| И.п.: сидя ноги прямые, руки в упор сзади, косичка лежит на уровне колен справа 1 – 2 поднять прямые ноги, перенести над косичкой, опустить. 3 – 4 вернуться в И.п. | Через заколдованную речку | 4-5 повторов | Ноги опускать медленно. | |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно, косичка на полу между ступнями. Прыжки на двух ногах через косичку ноги скрестно – ноги врозь | Прыг-скок, прыгай правильно, дружок. | 3 серии по 5-6 сек | Приземляться мягко, не слышно. |
Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
|
|
|
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №18
(с мячом)
«Мяч зовет нас поиграть»
Оборудование: мяч (диаметр 20 см) - для каждого ребенка
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба, в колонне по одному. Боком приставным шагом. На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, перекатом с пятки на мысок – руки в стороны.
Бег в колонне по одному, с захлестом голени, на прямых ногах, подскоками. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.
