Как справиться с этими причинами, я расскажу на стр. – , –

Если у вас появились симптомы РС, значит, в течение какого-то времени вы испытывали эмоциональный стресс. При этом вы либо отказывались признать это и разобраться в причинах, либо не знали, как вести себя и что делать в такой ситуации, и тогда вам нужен совет. Подавляя негативные эмоции, вы заставляли нервы передавать сигналы быстрее обычного, что вызывало внутреннюю нервозность в виде характерного для РС дрожания, которое большинство врачей не могут объяснить. (Иногда даже простой разговор с другом помогает. Но если этого не происходит, поищите профессионального совета у психолога. Он не скажет вам, что хорошо, а что плохо, но поможет найти путь к счастью и собственное решение, как преодолеть проблемы).

Вы «обязаны» найти счастье, но необходимо научить нервы расслабляться.

Для достижения долговременной ремиссии вы обязаны проводить от 15 минут до часа каждый вечер, выполняя упражнения для ослабления внутреннего напряжения с целью научить свои внутренние нервы расслабляться и возвращаться к нормальному состоянию. Это единственное, что вы можете предпринять, чтобы достичь окончательного излечения.

Освобождение от внутреннего напряжения подробно описано на стр. 48

Ваш мозг в условиях стресса и болезни

Чтобы встать на путь выздоровления, вы должны понять, как работает ваш мозг, и что ваши мысли вызывают конкретные и мгновенные нервные и гормональные реакции в вашем организме. Важно понять, как работают эти реакции, чтобы изменить свое мышление и образ жизни и добиться победы над РС.

Когда мы ждем интервью по поводу работы или первого свидания, в желудке часто возникают неприятные ощущения, вызванные нашими тревожными мыслями. Эти тревожные мысли незамедлительно увеличивают кровоток к лицу, и оно краснеет. Точно так же многие наши мысли увеличивают или уменьшают кровоснабжение и контролируют работу определенных органов.

Каждая стрессовая или негативная мысль вызывает мышечное напряжение. Оно зажимает нервы и провоцирует выброс в кровь гормонов стресса, замедляя работу как минимум одного органа в вашем организме, ослабляет иммунную систему и ухудшает быстрый сон.