Прыжок вниз головой

Погружение вниз головой в воду служит для того, чтобы быстро достичь большей глубины. Пловец-спасатель стоит на краю бассейна или мостике, пальцы ног согнуты (цепляются за край). Он поднимается на цыпочки и отталкивается. Тело вытягивается во время прыжка, причем голова должна быть между руками (см.ил.2.4-4).

Иллюстрация 2.4-4. Движения при прыжке вниз головой