Стартовый прыжок

Стартовый прыжок служит для того, чтобы прыгнуть на максимальное расстояние в длину. Спасатель стоит на мостике, ноги параллельно на ширине ладони друг от друга, пальцы ног зацепляются за край, колени согнуты, тело готово к прыжку вперед, руки отведены назад. Руки с размахом уходят вперед, одновременно ноги распрямляются в голеностопном суставе. Все тело вытягивается при прыжке и скользит после погружения в воду (см.ил. 2.4-5)

Иллюстрация 2.4-5. Движения при стартовом прыжке