Изучение счастья

Я целиком посвятила себя изучению счастья. Я прово­дила опросы десятков специалистов и углубилась в иссле­дование такого быстро развивающегося направления, как позитивная психология, в научные поиски позитивных свойств человека, которые позволяли бы ему вести ос­мысленную, полноценную и счастливую жизнь. Я впиты­вала информацию, как губка, и нашла кое-что удивитель­ное, интересное и полезное. Это полностью изменило мою жизнь и изменит вашу.

Мое первое значительное открытие заключалось в том, что, согласно исследованиям ученых, каждый человек ро­ждается с «заданной величиной счастья», то есть наслед­ственной и приобретенной способностью оставаться на определенном уровне счастья. Это похоже на термостат, регулирующий температуру в печи. И очень хорошо, что тем из нас, кто родился не на солнечной стороне улицы, может быть показано, как можно самим менять эту вели­чину. Мы поговорим об этом более подробно в следую­щей главе, и я на протяжении всей книги буду предлагать вам специальные упражнения, поднимающие «величину счастья».

Я также узнала, что два главных препятствия на пути к счастью — страх и тревога — тысячелетия развивались в человеке, чтобы обеспечивать наше выживание как вида. Однако в сегодняшнем мире этот защитный механизм приносит больше вреда, чем пользы. В ближайших главах я расскажу, как «выключить» внутреннюю сигнализацию, чтобы вести более счастливую жизнь.

Эти результаты исследования взволновали меня, но мне хотелось узнать еще больше. В годы изучения успеха я выяснила, что успех оставляет улики. Можно наблю­дать за жизнью успешных людей, чтобы понять, как до­биться успеха самому. Я считаю, что со счастьем проис­ходит то же самое, поэтому я решила опросить 100 по-настоящему счастливых людей.