Эффективные способы преодоления стресса

Ключ к эффективным способам преодоления

стресса, по-видимому, кроется в установлении взаи­моотношений с другими людьми. Самой эффектив­ной из всех стратегий совладания с проблемами, ко­торые нам удалось выявить, оказалось ни что иное как социальная поддержка. Давайте вернемся к раз­говору о травмах. Любая из тех ситуаций, которые помогают нам не пасть духом, немыслимы без учас­тия кого-либо из окружающих людей. Как было по-

казано, социальная поддержка снижает физиологи­ческие показатели стресса в кризисных ситуациях (Cohen & Wills, 1985), снижает вероятность заболе­вания, и сокращает период восстановления после болезни (House, Landis, & Umberson, 1988). В следу­ющей части мы обсудим влияние группы на пережи­вание стресса, но результаты одного из недавних ис­следований показали, что одним из главных благо­творных факторов являются связи с окружающими. Данные этого исследования свидетельствуют о том, что присутствие в клинике домашних животных спо­собствует установлению контактов между пациента­ми, прежде пребывавших в состоянии отрешенности, а эти контакты, в свою очередь, помогают оптимизи­ровать социальный климат в учреждении (Pick, 1993).