2015-06-05
1765
По КУРАМШИНУ 73- 82
Метод – это способ использования физического упражнения
Методы должны отвечать требованиям:
1. Они должны быть разнообразны, и сочетаться друг с другом.
2. Соответствовать принципам обучения (сознательности, активности, систематичности).
Все параметры внешней нагрузки, а также реакция организма на задаваемую нагрузку, имеют существенное значение для характеристики методов спортивной тренировки. Кроме того, следует учитывать координационную сложность и психологическую напряженность двигательной деятельности.
Способ регулирования двигательной деятельности определяется выбором метода. В практике современной тренировки имеет место комплексный подход в применении методов. Такой подход исключает противопоставление одного метода другим. Применение любого метода эффективно лишь в тесной взаимосвязи с другими, вместе с тем, каждый из них имеет свои особенности, которые не позволяют заменить его другими.
В спортивной тренировке применяются следующие методы: равномерный, переменный,повторный, интервальный, комбинированный, соревновательный, игровой. Отдельно выделяют «круговую» тренировку, как организационно- методическую форму занятий.
