Упражнения на батуте

Упражнения на батуте являются универсальным средством совершенствования функций вестибулярного, двигательного анализаторов, способности точно управлять движениями, сохранять динамическое равновесие.

Прежде, чем приступить к изучению прыжков на батуте занимающимся необходимо уяснить особенности подкидной сетки, правил сохранения равновесия в условиях разнонаправленных вращений и приземления не только на ноги, но и в сед на живот, на спину.

Возможность достичь большой высоты прыжков основана на взаимодействии мышечных усилий исполнителя и упругой деформации амортизаторов, с помощью которых сетка прикрепляется к раме. Начиная движение, занимающийся сначала собственным весом, а затем мышечным усилием увеличивает потенциальную энергию сетки, которая при возвращении в исходное положение, превращается в кинетическую, подбрасывая прыгуна вверх. С каждым последующим подскоком энергия упругой деформации амортизаторов возрастает, что способствует набору высоты для выполнения упражнений.

Спортсмен может управлять вращением тела в полете. С точки зрения биомеханики ускорение или замедление вращения связано с действием закона сохранения момента количества движения, и зависит от радиуса вращения. Удаление частей от оси вращения или приближение меняет величину момента инерции и вызывает соответственно уменьшение или увеличение угловой скорости вращения. (Подробно механизм вращательных движений описан в главе 10).