Структура и содержание

Структура комплекса:

- первая часть (нормативно-тестирующая) предусматривает общую оценку уровня физической подготовленности населения на основе выполнения нормативов, характеризующих требования государства к состоянию физического здоровья нации;

- вторая часть (спортивная) дополняет первую и направлена на привлечение различных возрастных групп населения к занятиям спортом.

Нормативно-тестирующая и спортивная части комплекса взаимодействуют и взаимодополняют друг друга.

Первая часть комплекса (нормативно-тестирующая) состоит из четырех основных разделов:

1) раздел оценки уровня общего физкультурного образования;

2) раздел оценки овладения двигательными умениями и навыками общего характера, необходимыми при реализации физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;

3) раздел рекомендаций к двигательному режиму;

4) раздел видов испытаний (тестов) и норм.*

Раздел оценки уровня общего физкультурного образования предназначен: для теоретической оценки знаний населения (граждан) о влиянии средств физической культуры на состояние здоровья, повышение умственной и физической работоспособности; знаний гигиены и основных методов контроля физического состояния при занятиях физкультурно-оздоровительными системами и спортом; знаний об основах методики самостоятельных занятий; знаний основ истории развития физической культуры и спорта.

Раздел оценки владения двигательными умениями и навыками общего характера предусматривает оценку овладения практическими умениями физкультурно-оздоровительной и прикладной направленности, овладение умениями различных видов физкультурно-спортивной деятельности.

Раздел рекомендаций к двигательному режиму определяет минимальный объем физических упражнений, необходимый при подготовке к выполнению норм комплекса.

Раздел видов испытаний (тестов) и норм состоит из:

- видов испытаний (тестов), позволяющих определить разносторонность развития физических качеств и жизненно важных прикладных двигательных навыков населения;

- нормативов, которые являются критериями уровня развития физических качеств в соответствии с половыми и возрастными особенностями населения.

Виды испытаний (тесты) предназначены для определения разностороннего (гармоничного) развития физических качеств и жизненно необходимых (прикладных) двигательных навыков с учетом половых и возрастных особенностей населения.

1. Челночный бег 3х10 м – характеристика скоростных, ловкостных и координационных возможностей.

2. Бег 30, 60, 100 м – определение развития скоростных возможностей.

3. Бег 1, 1.5, 2, 2.5, 3 км – определение развития выносливости.

4. Прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега – определение скоростно-силовых возможностей.

5. Метание мяча в цель и на дальность – владение прикладным навыком.

6. Метание спортивного снаряда на дальность – владение прикладным навыком.

7. Подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа на спине – определение развития силы и силовой выносливости.

8. Наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамье – развитие гибкости.

9. Плавание 10, 15, 25, 50 м – владение прикладным навыком.

10. Бег на лыжах 1, 2, 3, 5, 10 км – владение прикладным навыком.

11. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения стоя и положения сидя – владение прикладным навыком.

12. Турпоход – владение прикладными навыками.

Виды испытаний (тесты), нормы и требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса утверждаются Министерством спорта Российской Федерации, по согласованию с Министерством образования и науки Российской Федерации, Министерство здравоохранения Российской Федерации и другими заинтересованными организациями.

На основании результатов исследований по проблемам научного обоснования структуры, содержания, нормативных требований комплекса, методики подготовки различных групп населения к выполнению его норм и требований, совершенствования организационно-управленческой работы, Министерство спорта Российской Федерации вносит необходимые изменения и дополнения в содержание комплекса.

Вторая часть комплекса (спортивная) состоит из разрядных требований для различных видов многоборий полиатлона, состоящих из видов испытаний (тестов), входящих в комплекс в соответствии с положением о Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК), а также разрядных требований других видов спорта, входящих в Единую спортивную классификацию (в том числе национальных и этнических).

Спортсмены, выполнившие второй юношеский или второй взрослый спортивные разряды по любым видам спорта, в соответствии с требованиями (ЕВСК) и сдавшие нормы комплекса на серебряный знак, получают право присвоения золотого знака Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.