Психологическая и физическая подготовка к выступлению

Вот наступает день вашего выступления. К нему нужно прийти в хорошей психологической и физической форме. Следуйте следующим рекомендациям.

1. Не бойтесь слушателей.

О.Эрнст писал: «Еще ни разу ни один из ораторов не упал в обморок на трибуне, даже если его выступление действительно было ниже всякой критики». Одна молодая учительница, проводя первый самостоятельный урок в школе, держала перед собой небольшую бумажку, в которую иногда заглядывала. Урок прошел успешно, и ученики, окружив ее на перемене, спросили, что было написано в бумажке, и почему она туда все время заглядывала. Учительница протянула им бумажку, на которой было крупно написано ее собственной рукой: «Не бойся, они тебя не съедят». Действительно, никто вас не съест.

Сконцентрируйте внимание не на своих собственных переживаниях, а на содержании своей речи.

2. Помните, что для слушателей важнее всего представляемая вами позиция, ваши идеи, а потом уже вы сами. Ваша особа их не так сильно интересует, как вам кажется.

«Представьте себе, вы - посыльный, который должен вручить некое послание. Мы не обращаем на посыльного особого внимания, нас интересует содержание телеграммы. Вся суть в послании. Сосредоточьте на нем ваше внимание. Держите его в вашем сердце. Знайте его, как свои пять пальцев. Верьте в него. А затем говорите убежденно и решительно. Поступайте так, и десять шансов против одного, что вы вскоре будете владеть собой» (Д.Карнеги).

3. Скажите слушателям не все. Оставьте себе резервные знания - мысль о них укрепит вашу уверенность.

4. Не готовьтесь в день выступления.

5. За час-полтора до выступления не занимайтесь неожиданными и непривычными для вас делами, не начинайте новых дел - это рассеет ваше внимание.

6. Постарайтесь не есть плотно перед ответственным выступлением.

Переговоры

Переговоры занимают значительную часть нашей жизни.

- Вы убеждаете родителей, чтобы они отпустили вас на дискотеку - вы ведете переговоры.

- Вы обсуждаете с преподавателем наиболее приемлемые сроки сдачи зачета - вы ведете переговоры.

- Группа европейских государств обсуждает со странами- производителями нефти ее цену —они ведут переговоры.