Юных спортсменов-ориентировщиков

1 2 3 4 5 6 7

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

(этап предварительной подготовки)

Основные задачи и преимущественная направленность спортивной тренировки:

- укрепление здоровья;

- привитие интереса к занятиям спортивным ориентированием;

- разносторонняя физическая подготовка;

- развитие понимания спортивной карты;

- развитие навыков пользования компасом;

- воспитание морально-этических и волевых качеств;

- выявление задатков и способностей к спортивной деятельности.

ПРИМЕРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН

ДЛЯ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Тема занятий	Год обучения

1. Теоретическая подготовка
1.1. Вводное занятие. История возникновения и развития спортивного ориентирования. Охрана природы.		-
1.2. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение ориентировщика.
1.3. Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.
1.4. Топография, условные знаки. Спортивная карта.
1.5. Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
1.6. Первоначальные представления о тактике прохождения дистанции.
1.7. Основные положения правил соревнований по спортивному ориентированию.
1.8. Основы туристской подготовки.
Итого
2. Практическая подготовка
2.1. Общая физическая подготовка.
2.2. Специальная физическая подготовка.
2.3. Техническая подготовка.
2.4. Тактическая подготовка.
2.5. Контрольные упражнения и соревнования.
3. Углубленное медицинское обследование.
Всего часов