Принятие ответственности за свою собственную жизнь

Обучение преданности своему внутреннему Я. -- Совершенствование вашейречи. -- Практика спонтанного поведения. -- Самое важное из того, что выможете сделать для себя и вашего ребенка Давайте начнем теперь готовиться к тому, чтобы успешно справляться спунктами, оставшимися в вашем исходном списке и относящимися к перечнюсобытий вашей жизни. В этой и следующей главах мы будем работать над тем,чтобы помочь вам сформировать базовую установку, которая позволитсправляться с данными пунктами. Эту установку мы называем "забота о самомсебе" -- понимая ее как. проявление уважения, уверенности и доверия вотношении собственного внутреннего Я. Если вы испытываете беспокойство либо по поводу поведения ребенка, либопо какой-то другой причине, то можно с уверенностью сказать, что вы непозаботились о ваших собственных нуждах и потребностях. Вы игнорируете, неслышите, не осознавая этого, ваш внутренний голос. У каждого из нас есть своего рода внутренний сигнальщик, внутреннее Я,постоянно посылающее нам сокровенные и дерзкие мысли: Я чувствую... Я хочу... Я желаю... Я могу... Я намерен... Я собираюсь... В идеале существует сильная позитивная связь между вами и этимвнутренним сигнальщиком. Вы слышите его, уважаете его, заботитесь о нем,доверяете ему руководить вашими действиями, и в свою очередь он вполнезаслуживает такого рода отношения и доверия. Вашу главную задачу в жизниможно рассматривать как осуществление этого вашего внутреннего Я. Однако многие из нас еще в очень раннем возрасте научаются игнорироватьэтот внутренний голос -- и даже бояться его. Мы доходим до того, что вовсене слышим его и вместо этого вырабатываем у себя привычку концентрироватьвнимание на информации, поступающей к нам извне, чтобы с ее помощьюруководить своим поведением. Большинство представлений о том, как следует поступать "хорошемуродителю", как раз и являются таковыми; они исходят из общества, а не отвас, не от вашего собственного здравого смысла. Игнорирование своего внутреннего голоса настолько общепринято, чтовходит в привычку, и человек становится способным слышать и заботиться отом, что нужно другим людям, но не слышит и не обращает внимания насобственные нужды и потребности. Когда один президент фирмы, будучи с женой в ресторане, ощутил ознобиз-за того, что слишком сильно работал кондиционер, он посчитал себяобязанным молча сдержать дрожь. Однако, когда жена пожаловалась, что ейхолодно, он немедленно попросил официанта отрегулировать кондиционер. Молодая мать, покупая продукты, ориентировалась на то, чтобы ониотвечали предпочтениям каждого члена семьи -- за исключением ее самой. Ейпросто не приходило в голову учесть, что и она имеет какие-то своипристрастия. Вы можете игнорировать свой внутренний голос до такой степени, что вконце концов даже ваше настроение начинает определяться уже не тем, чтохочет и чувствует ваш собственный сигнальщик, но тем, что делают и говорятдругие люди. Весьма вероятно, даже сейчас ваше настроение зависит отребенка: Вы чувствуете себя прекрасно, если он или она -- "хорошие", веселые илихорошо учатся в школе. Вы чувствуете себя несчастным, если он или она совершают проступки,невеселы или не успевают в школе. Если это так, то ваше настроение определяется извне, другим человеком.Происходит так, как если бы вы передали ребенку изначально принадлежащую вамвласть над вашими переживаниями, над собственной жизнью. Теперь онопределяет ваше настроение, и все, что вам остается делать,-- эточувствовать себя беспомощным, а возможно, и обиженным тем, как ваш ребенокраспоряжается этой властью. Мы убеждены, что каждый раз, когда вы обращаете свой взор вовне, длятого чтобы (игнорируя собственного внутреннего сигнальщика) определить длясебя линию поведения, вы тем самым изменяете самому себе. Если бы вы былипо-настоящему восприимчивы к внутреннему голосу, то могли бы услышать, какон вскрикивает от боли каждый раз, когда вы делаете это. В идеале у этоговнутреннего Я есть защитник, и этот защитник -- вы, и когда вам не удаетсяуслышать его, то это означает, что вы оставляете, бросаете его без защиты.Когда такое случается, возникают переживания депрессии, обиды, фрустрации.Люди почти всегда переживают эти неприятные чувства, когда им приходитсяиметь дело с событиями, происходящими во внешнем мире, такими, например, какразного рода проступки их детей. Я испытываю депрессию из-за того, что мой сын сбился с дороги. Я испытываю фрустрацию, потому что дочь совсем не хочет ходить в школу. Мы убеждены, однако, что на самом деле эти переживания всегдаобусловлены изменой человека своему собственному сигнальщику, которыйначинает испытывать все больше и больше отчаяния и подавленности по меретого, как все больше его сигналов игнорируются, остаются без внимания. Для дальнейшей работы с книгой важно вновь вступить в контакт с этимвнутренним сигнальщиком, посвятить себя заботе о нем, быть преданным ему,предоставить ему Соответствующее положение в качестве инстанции, руководящейвашим поведением. Нам очень хотелось бы, чтобы у вас появилась привычказаботиться о собственных нуждах и потребностях. В этой главе мы предлагаем несколько специальных упражнений, целькоторых состоит в том, чтобы помочь вам научиться обращать внимание на свойвнутренний голос. Первые четыре упражнения следует проделать при первомпрочтении книги, а остальные три -- когда вы более основательно займетесьподготовкой себя к отстаиванию собственных прав.