Маневр и дистанция

Забудьте о движении назад, хотя бы на тренировках.

Отступление спиной, по прямой от противника — самое естественное движение атакуемого человека. Однако в нашем случае это прямая дорожка к поражению. Слишком мало шансов оторваться от нападающего, который стартовал чуть раньше и движется более естественным образом. Ситуацию усугубляет и то, что в трех шагах позади может оказаться помеха — стена или колдобина.

Иная картина получается, когда вы делаете короткий рывок назад и сдвигаетесь в сторону, вынуждая противника корректировать свою атаку и точку прицеливания.

Даже такая заминка может позволить начать и развить собственную контратаку.

Выводы очевидны.

1. Движение назад может быть только в свободном маневрировании, когда необходимо вытянуть противника на атаку, ввести его в заблуждение либо резко разорвать дистанцию для подготовки своей атаки.

2. Во время атаки противника движение может быть только вперед или по дуге — вправо или влево.

В связи с этим напомним о целесообразности начинать тренировку с упражнения «подковка» (скоростное перемещение боком, приставным шагом, с резкой сменой направления). Это упражнение может заменять разогревочный бег.

Также напомню и рациональный метод, позволяющий быстро освоить перемещения, причем в условиях максимально соответствующих реальным. Навыки перемещения приобретаются в процессе работы с качающейся на длинном подвесе «балдой». При этом организм сам формирует оптимальный для себя образ движения. Нарабатываемая двигательная база получается гармоничной и целесообразной для каждого отдельного телосложения и конституции.

Приобретаемый навык является не линейным, а свободным, когда боец одинаково легко перемещается в любых направлениях. Немаловажно и то, что у бойца уже с самого начала начинает вырабатываться чувство дистанции — одна из важнейших составляющих любого боя.