Упражнение «Чувство на спине»

Упражнение выполняется молча. Тренер прикрепляет к спине каждого участника карточку с названием чувства (из списка). С помощью невербальных проявлений (спрашивать и уточнять нельзя) участники должны помочь друг другу понять, какое чувство написано у них на карточке. Если участник решил, что он знает название своего чувства, он садится на стул или помогает другим понять, что написано у них. Затем каждый по кругу называет предполагаемое чувство, говорит, чье изображение ему помогло больше всего. Можно попросить этого человека показать это чувство еще раз всему кругу.

Вопросы для обсуждения итогов упражнения:

ü Легко ли понять, какое чувство выражает другой человек?

ü Что при этом в его поведении помогает, что мешает?

ü Легко ли самому выражать чувство?

ü Есть ли разница в выражении позитивных и негативных чувств?

Упражнения на выражение позитивных и негативных чувств:
«Шурум-бурум и мур-мур»

Инструкция: «Сейчас мы будем учиться выражать различны чувства — позитивные, негативные, нейтральные. Мы будем передавать друг другу по кругу мячик, а вместе с ним — некоторое заданное в настоящий момент чувство. Выражать это чувство мг будем мимикой, жестами, интонациями и специальным словосочетанием. Например, сейчас я начну передавать по кругу такое чувство, как удивление, с помощью слова «О-го-го». После того, как круг пройден, тренер задает другие чувства (начинает кто-то и участников): «шурум-бурум» (злость), «мур-мур» (нежность), э-э-эх» (разочарование), «ну-ну» (недовольство) и т. д. Если кто-то из участников затрудняется в выражении заданного чувства, ему добавляется еще несколько попыток. Важно, чтобы были отражены все типы чувств.

Затем участники делятся на две подгруппы. Первая подгруппа в течение 7 минут готовит ответы на следующие вопросы:

ü Что такое позитивные чувства, почему они так называются?

ü Какие чувства можно отнести к позитивным?

ü Зачем в общении нужно выражать позитивные чувства?

Вторая подгруппа в это же время готовит ответы на такие вопросы:

ü Что такое негативные чувства, почему они так называются?

ü Какие чувства можно отнести к негативным?

ü Зачем нужно в общении выражать негативные чувства?

После того как каждая подгруппа доложила о результатах своего обсуждения, тренер предлагает вернуться к списку чувств и распределить их по трем группам: позитивные, негативные и нейтральные.