Будьте благоразумны

Многим маленьким детям необходимо перекусить между двумя приемами пищи.Но между кормлениями можно давать не всякую пищу и не в любое время, чтобыне перебить аппетит ребенка. Фруктовые и овощные соки, фрукты быстро и легко перевариваются и меньшевсех других видов пищи способствуют гниению зубов. Молоко остается в желудкегораздо дольше и, следовательно, может перебить аппетит ребенка. Но бываютдети, которые не могут за один раз съесть достаточно много и чувствуют голоди усталость гораздо раньше следующего кормления. Такому ребенку лучше внерасписания давать молоко. Тогда к следующему кормлению он не будет слишкомизмученным и его аппетит будет лучше. Между кормлениями не предлагайте ребенку пирожных, пирогов или сладкогопеченья. Они имеют три недостатка: высококалорийны, бедны витаминами идругими питательными веществами и вредны для зубов. Даже твердые крекеры ихлеб прилипают к зубам на некоторое время и, следовательно, не особенноподходят для данной цели. Дать ребенку перекусить лучше всего в середине между двумя кормлениямилибо не позднее чем за 1,5 часа до следующего кормления. Но даже из этогоправила бывают исключения. Некоторые дети, выпив сока между кормлениями, всеравно становятся такими голодными и сердитыми перед следующим кормлением,что, найдя повод для истерики, отказываются есть вообще. Если вы дадитетакому ребенку стакан соку, как только он вернется домой с прогулки (дажеесли до обеда осталось 20 минут) это улучшит и его настроение, и егоаппетит. Итак, что и когда давать между кормлениями, диктуется здравымсмыслом и нуждами вашего ребенка. Очень многие дети вообще не нуждаются вперекусывании вне расписания. В крайнем случае можно изменить расписаниекормлений и продолжать придерживаться его в течение длительного времени. Некоторые матери жалуются, что ребенок плохо ест за столом, но проситесть вне расписания. Эта проблема возникла в результате того, что матьуговаривала и принуждала ребенка есть в установленные часы кормлений и,наоборот, отказывалась кормить его между ними. Уговоры только лишают ребенкааппетита. Если так продолжается в течение нескольких месяцев, то одного видастоловой достаточно, чтобы вызвать у него тошноту. Но как только обедокончен (хотя ребенок съел очень мало), его желудок возвращается вестественное состояние и требует пищи, как всякий здоровый пустой желудок.Разрешение этой проблемы - не отказывать ребенку в еде в неположенное время,а постараться сделать процедуру кормления в установленные часы настолькоприятной, чтобы он заранее с удовольствием предвкушал ее. Еда должна бытьвкусной и иметь аппетитный вид, чтобы ребенок ел ее с большим удовольствием,чем ту, которую ему предлагают между кормлениями.

* Завтраки, обеды, ужины *