Примерное меню

Завтрак: 1) фрукты или фруктовый сок; 2) каша; 3) яйцо; 4) молоко. Обед (или ужин): 1) мясо, рыба или птица (или дополнительное яйцо); 2) овощи (в сыром или вареном виде); 3) картофель; 4) сырые фрукты (изредка пудинг); 5) молоко. Ужин (или обед): 1) сытное блюдо, например: каша или хлеб или бутерброды иликартофельили суп с крекерами, гренками, макаронами, вермишелью и т. п. илияйца в любом виде с хлебом или (но не часто) пудинг, макароны; 2) овощи или фрукты в сыром или вареном виде; 3) молоко. Кроме этого: витамины в концентратах - ежедневно; фрукты или соки междукормлениями, если необходимо; хлеб грубого помола - к каждой еде, еслихотите.

XVI. Как справляться с маленькими детьми

* Игра и общительность *