Уровень физического здоровья (аэробных возможности) в зависимости от максимального потребления кислорода (мл/мин/кг)

Уровень здоровья мужчины женщины  
моложе 30лет 30-39 лет 40-49 лет 50 лет и старше моложе 30 лет 30-39 лет 40-49 лет 50 лет и старше
                   
Низкий <25,0 <25,0 25,0 - <20,5 <20,2 <21,1 -  
Ниже среднего 25,0-33,7 25,0-30,1 25,0-26,4 <25,0 20,5-27,6 20,2-24,4 21,1-22,3 <20,1  
Средний 33,8-42,5 30,2-39,1 26,5- 35,4 25,0-33,7 27,7-34,8 24,5-31,6 22,4-29,9 20,1-27,1  
Више среднего 42,6-51,5 39,2-48,0 35,5-45,0 33,8-43,0 34,9-42,1 31,7-38,9 30,0-38,1 27,2-34,6  
Высокий >51,5 >48,0 >45,0 >43,0 >42,1 >38,9 >38,1 >34,6  

Понятие о «биологическом возрасте человека»

Биологический возраст (БВ) – это абсолютная мера жизнеспособности организма (количества здоровья), он прогнозирует продолжительность предстоящей жизни (при условии, что смерть наступает от естественных причин). Определение БВ необходимо для того, чтобы отразить специфику старения: его сопряженность со временем (возрастом) и его разрушительность. В принципе возможна такая оценка количе­ства здоровья, при которой по совокупности информативных параметров прогнозируется время от момента обследования до естественной смерти индивида. Для определения БВ разные исследователи используют наборы из 5—15 показателей (в литературе они получили название «батарей тестов»). Однако логическая схема оценок постарения не зависит от выбора тестов и включает следующие этапы: 1) расчёт действительного значения БВ данного индивида (по набору клинико-физиологических показателей), 2) расчет должного значения БВ для данного индивида, 3) сопоставление действительной и должной величины (на сколько лет или во сколько раз обследуемый опережает своих сверстников или отстает от них по темпу старения). Полученные оценки являются относительными; точкой счета служит популяционный стандарт – средняя величина степени старения в данном календарном возрасте для данной популяции. Тем не менее, такой подход позволяет ранжировать двух лиц одного календарного возраста по степени возрастного «износа» и, следовательно, по запасу здоровья.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: